产后前7天，妈妈的乳房这样按摩效果更好

一般情况下，我们将产妇分娩后7天内所分泌的乳汁称为初乳。产后3天每次哺乳可吸出乳汁2-20毫升。初乳的营养价值极高。而正确的初乳按摩不仅能够有效提高初乳的分泌量，还能给乳房起到良好的保健作用。

产后前7天，妈妈的乳房这样按摩效果更好

1.乳房湿热敷。用50-70℃湿热毛巾热敷双侧乳房10分钟左右，以助温通气血，疏散硬块。

2.单手轻握乳房，以乳头为中心，从乳房四周向中心顺时针或逆时针作旋摩法按摩约2分钟。

产后前7天，妈妈的乳房这样按摩效果更好

3.再用双手拿法握住乳房基底部，向乳头方向轻提并做上下抖约3分钟，目的是让乳房彻底放松。

4.可以一手固定乳房，另一手大拇指及食指顺着乳腺管从乳根向乳晕作平推法约2分钟。

产后前7天，妈妈的乳房这样按摩效果更好

按摩结束后，如果宝宝在身边，我们建议让宝宝吸吮，如果宝宝因为特殊原因不在身边，我们可以用大拇指和食指在乳晕周围做“压−挤−放”，最大程度模拟宝宝的吸吮。

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