专坑女性的健康建议，别再上当了

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本期我们邀请到北京清华长庚医院 妇科 副主任医师 刘晨，和大家如何正确清洗外阴。

一句广告词「洗洗更健康」，不知道坑了女性多少年。很多女性都认为会阴部位很脏，每天恨不得用各种洗剂拼命的清洗，其实这样做错了。

正常情况下，阴道为了保证自己的安全有很多特殊的方法。

阴道的微生态

这是保证阴道不患疾病的重要条件

阴道微生态是由阴道微生物群、宿主的内分泌系统、阴道的解剖结构及局部的免疫系统共同组成。

阴道内有大量的微生物，最主要的是乳酸杆菌，这些是为了保证阴道是酸性的环境而必须的。

酸性环境下，很多致病菌不能存活，保证阴道的生态平衡。

阴道的解剖结构

正常情况下，阴道的大小阴唇是闭合的，前后阴道壁紧紧贴在一起，防止外来细菌的侵入。也就是说，没有外来力量的作用，阴道是合拢在一起的。

白带的作用

白带是由阴道粘膜渗出液体、宫颈管分泌液体、子宫内膜腺体分泌的液体、溶菌酶、脱落的细胞等共同组成的。

正常白带是白色稀糊状或蛋清样，粘稠、量少，无异味，帮助阻止细菌的侵入，帮助阴道自净。

图片来源：站酷海洛

阴道前方是尿道，后方是肛门，容易导致互相感染。

了解了以上知识，大家在清洗时做到以下几点:

❶ 每天一次清水洗外阴，不要用各种制剂，防止改变阴道的酸碱平衡。

❷ 只洗外阴，尽量不要洗阴道里面，防止破坏阴道内部的微生态平衡。

❸ 清洗时从前向后洗，防止将肛门的脏东西带到前面，甚至带到阴道里面，引起感染。

❹ 平时保证多喝水，小便浅黄色或者无色、透明，防止尿路感染，威胁到阴道的安全。

❺ 不要过度清洁，除了会破坏阴道的自洁能力，还会减少局部油脂，容易变得干燥，导致瘙痒。

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