绝经女人更短命吗？哪个年龄绝经比较好？

绝经是指女性在更年期随着卵巢功能的自然衰退，出现月经完全停止的症状，属于女性正常的生理现象，但具体绝经的年龄有不少个体的差别，有人迟有人早。但有人说，绝经早的女性也会更短命。这种说法有道理吗？

女性绝经早会更短命这种说法自然没有科学依据。

广州市第一人民医院妇产科主任医师康佳丽教授在此前采访中表示，女性绝经的迟早与寿命并没有必然联系，“绝经的早晚和寿命长短无关。女性卵巢功能减退，雌激素水平降低，就会提前绝经。这是卵巢功能自然衰退的结果，意味着生殖功能终止，是女性生命的必经阶段。理论上，我国女性的绝经年龄是在45-55岁之间，但是多数人都在49-50岁左右。”

当然，女性都不希望自己那么早绝经，这并不是因为有多么不舍得相伴数十年的“大姨妈”，而是因为女性绝经之后往往会老得更快。

对此，康佳丽教授表示，这主要是因为女性绝经后性激素水平下降的缘故，“女人绝经后是会老得更快，因为绝经意味着卵巢功能衰退，性激素水平下降，会出现各种衰老现象。如果想延缓衰老，建议到正规专科医院进行HRT（激素替代疗法）治疗，可以预防心血管疾病，骨质疏松，缓解更年期症状等。”

那么，女性应该如何预防自己太早绝经，虽然女性绝经年龄往往不以人们的想法为转移，但康佳丽教授建议，女性可以通过饮食进行一些调理，延缓卵巢老化的速度，推迟绝经年龄，“可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。

另外可以用滋补肝肾的中药调理，提高卵母细胞耐缺氧能力，使卵子发育成熟并排出，从而推迟绝经。维生素AE也有抗氧化作用，可以在膳食中注意补充。”