月经推迟，还伴有胸闷、小腹胀痛？试试这几个小方法吧！

月经紊乱是女性的常见病，月经如果推迟一周以内都属于正常，但如果长期月经推迟超过一周在中医里面被称作“月经后期”，这个就需要引起注意了，可能是病理原因所导致的。那么月经推迟的原因有哪些有应该如何调理呢？下面就来为大家一一介绍。

月经推迟的原因有很多，最常见的有以下几点：1.使用一些药物具有副作用，比如紧急避孕药等，导致月经延迟。2.内分泌失调，月经老是延迟与内分泌失调有关，而内分泌失调，体内的性激素就会发生紊乱，从而导致月经不调。如果诊断为内分泌不调所导致的月经推迟，就需要及时去医院调理内分泌了。3.过度减肥，很多爱美的女性为了维持体型控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可引起月经推迟。4.情志因素，精神过度紧张、愤怒、焦虑等异常情绪，往往会导致月经推迟，还可伴随出现乳房胀痛，胸闷心烦等症状。5.怀孕，月经延迟且一直不来需要考虑是否与怀孕有关，建议测一下早孕试纸，或者去医院查一下HCG，就能确定是否怀孕了。6.妇科疾病，月经延期还和某些妇科疾病有关，所以，出现月经推迟的女性千万不可掉以轻心。常见可导致月经延期的疾病有子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎、子宫内膜炎等。因此对于经常出现月经延期的女性来说，一定要定期做妇科检查，找出原发病，才能调理好月经。

月经推迟具体需要吃些什么来调理呢，下面这几个食疗小方子可能会对你受用：

1.如果你是因为体虚、气血不足导致的月经延后，可以准备桂圆肉30g，大枣20枚，将桂圆肉、大枣洗干净后一同加入砂锅加水熬制，煮二十分钟左右就可以喝了。能够帮助补益气血，增强身体免疫力。

2.可以将生山楂用水煮烂，去渣后加入红糖冲水喝，或者再加入鸡蛋一起煮熟，趁热喝，每天早晚各一次，连着喝十天为一个疗程，对月经推迟具有不错的效果。

3.对于受寒所导致的月经推迟，月经量过少，腹部冷痛等，将大枣、益母草、红糖放在一起炖煮，每天早晚各吃一些；或者将鸡蛋洗净后与益母草一同放在锅内煮熟，等鸡蛋熟了之后将其捞出，去壳再放入汤内煮20分钟，之后吃鸡蛋喝汤。

4.如果是身体贫血导致的月经推迟，准备好阿胶20g，瘦猪肉100g。将猪肉洗净之后切丝放在砂锅内，加水用小火煮熟后加入阿胶进行搅拌使之溶化最后加入调味品即可。

除了以上这些食疗方法以外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

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