高尿酸者可常吃“碱性食物”？哪些食物是碱性食物？

高尿酸者可常吃“碱性食物”？哪些食物是碱性食物？

随着人们经济水平的提高，饮食变得越来越丰富多样，虽然说丰富的食物能够满足人体对营养的需求，但是不健康或者是过剩的饮食，都可能会给身体造成一定的损伤和负担。

比如三高疾病可能与饮食过剩有关，除了三高之外，近几年患上第四高的人群也不在少数：高尿酸。

可能多数人对于高尿酸这种症状比较陌生，其实说到高尿酸的并发症，相信多数人就比较明白了，如果体内尿酸持续升高而没有及时得以控制的话，可能会诱发痛风方式等一系列并发症。

相信只有经历过痛风的人才明白痛风发作时的煎熬，所以不想痛风反复发作，日常饮食中一定要特别注意，除了远离容易促使身高的高嘌呤食物之外，想要控制尿酸，可以适当常吃一些碱性食物。

因为患上高尿酸之后，身体的内环境一般都是偏酸性的，适当吃一些碱性食物有助于中和酸性更好的稳定尿酸，那么哪些食物又属于碱性食物呢？

高尿酸者可常吃“碱性食物”？哪些食物是碱性食物？

绿豆芽

可能很多人平时非常爱吃绿豆芽，绿豆芽的吃法有很多，不但能够用来清炒，还可以当作火锅麻辣烫的配菜，味道都是非常不错的，不要小瞧绿豆芽，其中含有丰富的维生素，膳食纤维摄入体内之后，有助于促进肠胃蠕动，帮助清除血管中的垃圾和毒素。

关键的一点是绿豆芽属于一种偏碱性的食物，因此对于尿酸偏高的人来说，平时适当地尝试一些绿豆芽，或许有助于中和身体的酸性环境，辅助稳定尿酸。

玉米

玉米是日常生活中较为常见的一种粗粮，及饱腹感比较强，热量非常低，适合减肥人群食用。

另外适当的吃一些玉米同样也能够给身体带来好处，玉米当中含有丰富的膳食纤维，玉米黄素，维生素矿物元素等等有助于清热利尿，对于尿酸偏高的人来说也能起到辅助降尿酸的效果，所以建议尿酸偏高的人平时应该常吃一些玉米。

柠檬

虽然柠檬的味道吃起来发酸，甚至有些让人无法接受，但是不得不承认柠檬属于一种碱性食物，因此尿酸偏高的人平时可以适当的常吃点柠檬，或许有助于综合身体当中的酸性物质，避免尿酸居高不下，对于辅助降尿酸同样也能够发挥不错的效果。

芋头

芋头当中含有丰富的膳食纤维，蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，各类维生素等等，适当吃芋头能够为身体补充所需的营养成分，改善睡眠不足的情况，增强身体免疫力。

芋头呈碱性，所以尿酸偏高的人平时适当地吃一点芋头，有助于改善尿酸持续升高的情况，更有助于尿酸趋于稳定。

因为高尿酸属于一种慢性疾病，所以治疗的过程也是一个循序渐进的过程，因此在治疗高尿酸的同时，千万不要急于求成，尽量保持足够的耐心和自律能力，除了少吃高嘌呤食物之外，日常饮食当中尽量常吃些碱性食物，或许有帮助。