腰突想手术？爷爷带来一偏方，消除腰痛，坐骨痛不走弯路！

现如今，已经有特别多的人患上腰突这个病症了，不但在生活中，总是受着此病折磨，就连在活动和工作都受到了极大影响，但总有一大部分的人，觉得这个病，并没有想象中的那么难治，从而一直不去接受治疗，导致病情恶化。

引起腰腿疼痛的原因都有哪些？

1、久坐姿势不良

如果一直坐着不起来活动，腰部就会处于一种弯曲状态，很容易发生腰肌劳损，从而无法稳定腰椎，如果再有坐姿不良，姿势不正确的话，还会直接导致腰椎压力过大，向后滑脱，从而引起腰突。

2、腰腿部内外伤

随着时代的发展，越来越多的人开始注重运动、锻炼了。可是不当的锻炼，以及过度的运动还会造成腰腿部肌肉拉伤，容易跌倒摔伤或者腰部扭伤等，从而引起腰腿疼痛不适。

3、先发性问题

一些刚出生的婴儿，很多都是先天性的脊柱曲度变形，随着长大，腰部内的纤维环还会因所承受压力过大而出现分歧，在加上椎间盘发生退化，而引起了腰突。

患上腰突有哪些危害？

1、腰椎不稳

腰椎病会导致腰椎不稳现象，无法维持脊柱的稳定，最终出现骨性强直。

2、血管损伤

腰椎间盘突出症手术时血管损伤，主要发生在经后路手术摘除椎间盘时造成。

3、小腿麻木

神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。

那么，得了腰间盘突出该怎么办呢？，不妨看看下面方法，或许会助你摆脱疼痛困扰！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、牛肉粥

原料：牛肉100克，粳米50克，五香粉、食盐各适量。

制法：牛肉切成薄片，与粳米加水适量同煮粥，粥熟后加五香粉和食盐调味。

用法：温热食用。

功效：适用于腰椎间盘突出。

膝关节滑膜炎除了依靠治疗之外，还要注意日常的护理保健，分享一些一些锻炼方法，坚持做自我感觉效果还是非常不错。

1、拱桥式锻炼

仰卧硬板微视热点床上，双侧同时屈肘屈髋屈膝，再以头、双足双肘五点作支撑，双掌托起腰用力把腰拱起，经过一个阶段的锻炼后，腰部肌力较前提向时，可将双上肢屈曲放于胸前，以头及双足三点作支撑进行拱腰锻炼。逐渐改用双掌双足四点支撑，进行拱桥状锻炼。一次锻炼反复做10次，可以很好舒缓腰部疲劳酸痛症状。如下图所示：

2、拱动腰部

两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

你还在为你的膝盖周围疼痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

目前滑膜炎，颈椎病，腰突等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

老师微信 15237116466