肥胖有可能导致不孕，想要提高受孕率，这14个秘诀要知道
了解月经周期能够提高受孕的概率。从经期的第一天开始，体内就会释放激素（如促卵泡激素）使卵巢内的卵子增长，在经期的第2天到第14天之间，这些激素也会刺激子宫内膜增厚以做好受精卵着床的准备，这段时间称之为卵泡期。
2 / 14 了解排卵过程
月经周期平均为28-35天。排卵通常发生在月经周期的第11-21天之间。在这期间，一种叫做促黄体激素（LH）的激素会激增，促使成熟卵子释放。同时，宫颈粘液会变得更滑，帮助精子到达子宫与卵子结合。
3 / 14 了解排卵期
女性出生时大约有100万到200万个卵子，但一生中只会排出300到400个。通常，每个月只排卵一次。排卵时，卵子会从卵巢中排出来，并从两个输卵管中的一个向子宫移动。如果时机正确，精子可以到达输卵管并与卵子结合形成受精卵。如果卵子在离开卵巢的24小时之内没有受精，就会被分解。精子在女性的体内能够存活约3-5天，因此如果你知道你的排卵期，就可以和爱人在排卵期时进行性生活，这会大大增加受孕率。
4 / 14 了解最佳受孕时间
一般来说，怀孕的最佳时机是排卵前的1-2天。如果你的月经周期是常规的28天周期，排卵期通常在下次月经日往前数的第14天前后。在这个时间点前后每隔一天进行一次性生活，比如在月经周期的第12天及第14天。记住，每天都射精会降低精子数目。每个人的月经周期都有一定的差别，为更精确地找到排卵期，可以借助网上的排卵期模拟器。
5 / 14 通过测量体温摸索排卵期
当身体排出卵子后，一种叫做孕酮的荷尔蒙就会开始发挥作用以增厚并维持子宫内膜，这会使体温稍微上升。所以每天早上起床前用温度计测量基础体温，可以帮助了解身体是否排卵。
不过，要提醒你的是，测体温探周期的方法虽然很方便也不花什么钱，但是其准确性要比其他方法差。
6 / 14 检测促黄体激素（LH）水平找到排卵期
为刺激卵巢排卵，体内的促黄体激素（LH）水平会激增，这通常发生在卵子被释放前的36小时之内。排卵试纸可以通过检查尿液来检测体内的促黄体激素（LH）水平，进而帮你预计排卵日。你可以在预期LH水平激素激增的前1-2天进行测试，这时你会看到LH水平上升。这种试纸可以在药店进行购买，它不仅方便，准确度还高。
7 / 14 月经周期的后半段
在月经周期的后半段，荷尔蒙孕酮会帮助身体为受精卵准备子宫内膜。如果卵子未受精或者受精卵未被植入子宫，子宫内膜就会被分解，孕激素水平也会下降。约12-16天后，卵子会连同脱落的子宫内膜血液和组织一起流出身体。这个过程就是月经，通常会持续3-7天。
8 / 14 体重影响受孕
如果你超重或肥胖，减肥可以增加你受孕的机会。一项研究发现，BMI指数高于正常值的女性，成功怀孕所花的时间是正常体重指数女性的两倍。而体重减少5% - 10%可以显著提高排卵率和受孕率。同时，肥胖也会导致男性不育和睾酮水平降低。当然，体重过轻也会导致不孕不育。
9 / 14 年龄会影响受孕
生育力会随着年龄的增长降低，尤其是过了35岁的人。除正常怀孕几率下降外，年龄也会降低治疗不孕问题的成功率。专家建议，如果你正处于35岁以下但备孕超过了12个月仍未成功，或者已经超过35岁但备孕6个月仍未成功，这时，应该及时寻求医生的帮助。
10 / 14 男性年龄过大影响生育能力
研究表明，与男性的性功能一样，精子数量和活动能力会随着男性年龄的增长而下降。但究竟什么时候男人不能生育，并没一个明确的界定。一项研究发现，45岁或年龄更大的男性和伴侣备孕的成功率较低。如果此时，爱人的年龄也较大，最好向医生了解一下怎样才能够提高受孕的机会。
11 / 14 男性如何提高生育能力
合理控制压力。
避免烟酒。
保持适当的体重。
吃含锌类（肉类，全谷物，海鲜，鸡蛋），含硒类（肉类，海鲜，蘑菇，谷物和巴西坚果）和含维生素E的食物。
保持睾丸凉爽(清凉)--不要长时间洗热水澡、热水浴缸或桑拿，这会使男性的精子数量减少。
很多因素都会导致不孕不育。医生治疗不孕不育的第一步就是对你和你的爱人进行身体检查。治疗不孕不育的的方法有很多，服用提升生育力的药物、刺激排卵、体外受精等等。进行体外受精时，医生会从女性体内取出卵子，并使这些卵子受精，然后在将一些受精卵植入子宫。
13 / 14 家用验孕测试如何进行？
家用怀孕测试是通过检查女性尿液中的人绒毛膜促性腺激素(HCG)来了解是否怀孕。一旦受精卵进入子宫，女性的体内就会产生这种激素，一部分激素会通过尿液排出体外。有时候，如果你想提前知道自己是否怀孕，可在下次月经日的前5天内进行此种测试，没准能给你带来一个惊喜。
14 / 14 怀孕：5个早期迹象
停经。
尿频。
容易疲倦。
早晨或者一整天都会有恶心的现象。
乳房胀大并更加柔软。