女人“这里越白越厚,湿气就越重”,该警惕了,早知道早好!

文 / 养生攀登
2017-07-12 19:08

在这爱美的时代,人人都很向往,包括小编也是。每天起来全身乏力,怎么睡都不够,时不时就会爆几颗痘痘出来,最近后背也长了不少出来,露肩的衣服都不敢穿,觉得买再贵的护肤品也没用,去看了医生才知道,是因为湿气太重了。这湿气简直就是“万恶之源”。

女人想知道湿气重不重你只要看你舌头就知道,舌苔越白越厚就是湿气重了。

其实湿气就是指外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的,,比如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;同时饮食不当也可能产生内湿气,比如夏天吃冰棍伤了脾脏,影响体内水分的排出,多余的水分停滞在体内就形成了湿气。如果湿气不去,吃再多的补药效果也不会很明显。

你是否每天早上起来的时候,感觉很累又很困,就感觉是昨晚没有睡过觉一样,懒床就一定有的,就算起来了也浑身都是有气无力的。其实是因为体内的湿气在作怪,湿气重让女生气血混乱,犯困就是自然的。不知下面这些症状是否有?

1、起床打不起精神

起床时如果出现头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动的情况,那么可以判断出你体内有湿了。

2、刷牙时恶心

刷牙的时候有呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,这是有湿气的症状;常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状;吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。

3、大便难冲

上厕所后看一下便便有没有粘在马桶上,冲很久才冲掉,也可以观察手纸,正常的一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,说明体内有湿了。

湿气不除给女性带来怎样的后果?

1、肥胖

湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖。此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好。

2、黑眼珠泛黄

观察眼睛能判断一个人是否健康,眼睛与身体经脉相连,如果你的黑眼珠看上去有点黄,但不是黄疸的那种黄,经常上眼皮肿、眼屎湿又多,那一定是肝经湿气引起。

3、皮肤暗黄出油、毛孔粗大、长痘

皮肤是人体排毒去污的重要通道,身体里有多余的东西,湿气多了,就算毛孔再多,也不够用啊,这种超负荷状态最终导致皮肤油腻、毛孔粗大、长痘、有湿疹。

4、黄褐斑

黄褐斑与湿热内蕴、阴虚火旺有关。如果还伴有胸闷、两肋胀痛、体倦乏力、大便黏滞、食欲不振,则说明你是湿热内蕴引起的色斑。

5、体味大、怕冷

湿气体质人的怕冷,女性常出现阴部瘙痒、白带增多、白带异味

如果你体内湿气重,可以适当吃一些去除湿邪的食物,毕竟药补不如食补!

祛除湿气最有效的食物是薏米。李时珍的《本草纲目》就有提到,“薏米健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”薏米又名薏苡仁、苡米、土玉米,薏米、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

薏米最常见也最有祛湿效果的吃法,就是和红豆煮成红豆薏米粥。红豆薏米粥是家常的一道粥,是个健脾祛湿的好佳品。做法:薏米100克、红豆100克、芡实30克、枸杞20克

1、将红豆、薏米洗干净泡一个小时

2、把薏米系一遍,再炒一下

2、将薏米连水一起倒入高压锅中,加入红豆。大火煮上汽,中小火再煮30分钟

4、出锅前可以加适量的糖。即可食用

薏米排骨汤

材料:排骨1斤,薏米20克。酒酿,盐,白糖。

做法:薏米淘洗干净浸泡1小时左右,排骨加水煮开后稍煮几分钟。用温水冲洗干净,加温水和姜片煮开。加酒酿后转小火炖1小时左右。加入浸泡过的薏米和盐再炖半个小时左右,至薏米软烂。出锅前可以调入一些糖提鲜即可食用。

花椒泡脚

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

结语:

你知道怎么判定出体内有没有湿气了吗?

你还有什么有效的祛湿方法?

缘分这东西挡都挡不住,不如关注我,和你一起探讨这世界的奇妙!