谁说生孩子是最疼的事？产后这件事才是疼得撕心裂肺

文|好孕姐

去医院探望刚“卸货”的小田时，小田神色严肃的拉着我说，说什么都不会生二胎了，生孩子这罪啊，一辈子走一遭就够了。听完这番话，我就想着，肯定是顺产时太痛了，毕竟顺产犹如断骨呢。谁知小田之后的一番话，才让我恍然大悟，原来真正折磨小田的是开奶痛啊。

小田的顺产过程格外顺利，不到二十分钟，宝宝就和她见面了。可是产后开奶却愁坏了她，乳房胀痛的很严重，摸起来都是硬块。为了保证宝宝的口粮，只好找来开奶师。不料，原本就胀痛的乳房，被开奶师大力一揉，那酸爽和开骨缝比起来也不相上下，疼得小田直冒汗。

一般情况下，妈妈们开奶时或多或少都会感到疼痛的，那么怎么才能缓解痛感，实现顺利开奶呢？这些科学的开奶方法不容错过。

一、早早准备

为了产后能尽早开奶成功，在怀孕第32周起，就要时常按摩乳房了。先将双手搓热，掌心顺时针轻推乳房，接着用手指指腹轻轻按压乳晕周围。这样不仅有利于促进乳腺管的畅通，还能避免产后出现乳汁淤积。

二、产后护理

产后可将温热的毛巾敷于乳房上面，等毛巾变温凉后，用棉签将乳头开口处的分泌物清干净，然后涂抹一层乳头保护霜，并轻柔的按摩至吸收。这样不仅能够防止乳腺管端口堵塞，还能防止乳头皲裂。

三、饮食注意

产后要在乳腺通畅的情况下食用开奶水的食物，避免引起涨奶。不喜欢喝老母鸡汤或鱼汤的妈妈们，可以多喝牛奶。总之要保证营养均衡，新鲜蔬果、谷类、肉类都要摄入，避免饮食单一。另外，要多补充水分，可以是白开水，也可以是稀粥、汤水等。

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