肝脏毒素过多,四个部位能知道!
我们人体的器官都是非常重要的,其中这么多的器官中我们人体最大的就是肝脏,它是我们人体最大消化系统的消化腺,同时也是人体最大的解毒器官,我们平时摄入的东西都是要通过肝脏来分解有毒物质,在通过汗液或是小便排除体内。要是肝脏出问题,那么解毒功能就下降还会影响到其他器官。
四个部位知道肝脏有没有毒:
1、指甲
指甲中间呈现白色,甲边有点发黑那就是肝炎的症状,引起肝炎发生是因为受到乙肝病毒感染,指甲出现横纹凹凸不平出现这样的情况就是肝脏有异常的先兆
2、脸部
脸上突然爆出很多粉刺,或是很多黄褐斑那就是肝毒过深的症状,肝火太过旺盛也会引起,需要及时调理。
3、眼睛
都说清肝明目,肝好了眼睛自然也会好,肝出问题了最先看的是眼睛,通常有眼干、血丝的情况出现,因为肝血不足、导致眼睛失去滋养。
4、胸部
女性需要注意,要是肝经有毒就会引起乳腺增生,特别是经期的时候,会有明显的胀痛感。
四个办法护肝:
1、保持好的情绪
如果长时间心情不好,处于压抑的状态是对眼睛还有肝脏是有影响的。这种情绪会让肝脏没有休息导致肝脏功能下降,而且眼睛也会显得没有精神。最好不要让不好的心情影响自己,保持一个好的情绪。
2、自制养肝茶--桑麦雄花茶
材料:狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草
做法:上面的材料各取5g、然后洗净、切段、烘干炒制成茶;每日取1~3g制好的杜仲甘菊茶、用沸水冲泡3分钟之后即可饮用。
功效:具有排肝毒、预防肝损伤的功效。狭基线纹香菜茶具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用,最常用在需要去肝毒的病患身上,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品;杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性,能促进肝细胞的再生,能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制,同时还具有较强的抗菌作用,是一种天然抗菌素。
3、保持适量运动
加强锻炼,提高自身免疫力,对肝脏跟身体很好的,适当的运动能预防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患有脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
4、注意饮食
不能暴饮暴食,要保持一定食物的量,因为食物中都含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等物质,所以在吃的时候要保持适当的量,同时还要保持口味不偏,尽量少吃辛辣跟油炸食品,这样饮食合理营养也均衡才有利于护肝,还有在应酬的时候不要饮酒过量不然肝脏会受损。
结束语:以上就是今天所讲的内容了,谢谢你们耐心的看完,祝你们有个好的身体。