8位乳癌患者自述亲身经历，如何更早识破女性健康“头号杀手”

乳腺癌在我国女性恶性肿瘤中，

发病率高居榜首，

也是全球女性健康的“头号杀手”。

很多人不知道的是

约40%的患者是靠自己发现肿瘤的，

早期乳腺癌患者5年生存率能达到95%。

如何识别乳腺癌在身体上

所表现出来的早期症状呢？

这8位患者自述的经历，

对其他女性也有参考价值。

近日，美国《健康杂志》网站采访了被确诊为乳腺癌的患者，讲述了乳癌在她们身上表现出的早期症状。

1.布列塔尼·惠特曼：腋窝里有一颗“冰冻的豌豆”

24岁那年，在乳房自检时，我摸到腋窝处有一个非常小的肿块。它不疼，但能移动，像一颗冷冻的豌豆。

这种情况和平时来月经时的乳房变化不一样。在一周内没有任何变化后，我到医院就诊，经影像学检查和活检后，被诊断为乳腺癌。

2.梅利莎·汤普森：发烧、母乳喂养困难

32岁那年，在我生完第一个孩子5周之后，出现了发烧的症状，母乳喂养困难，两次被误诊为乳腺炎后，最终诊断为3期乳腺癌。出现上述症状是因为肿瘤阻塞了乳导管。

3.詹尼弗·坎兹：胸部有点呈粉红色

一天在淋浴时，我发现乳头下面有一种淡淡的粉红色，就像轻微的晒伤，而不是皮疹。我让妇科医生做了检查，他说无需担心，建议我戴合身的文胸。

过了一段时间，粉红色的区域稍微变硬了，摸起来很痛，连胸后面的背部也出现了疼痛感。我去医院做了超声检查和活检，最终诊断为乳腺癌4期，而且扩散到了骨骼和肝脏。

4.伊琳·谢伊特：感觉胸中有一块大理石

有一天我摸到左乳中有一个肿块，它靠近乳头，质地有点硬，像大理石。经过针刺活检，我被确诊为浸润性三阴性乳腺癌2期，而且携带了乳腺癌基因。

5.斯蒂芬·伍兹：我发现了一个肿块

我在穿衣服时发现胸部有一个肿块，由于我母亲因癌症去世，我在35岁时做了第一次乳房X光检查，医生比较了我的乳房X线照片，注意到右胸部发生了异常变化。经过更多的活检，我在37岁时被诊断为三阳性浸润性乳腺癌1期。

6：桑迪·汉肖：在胸部摸到一块坚硬的、圆形的“奶酪”

一天我在乳房自我检查时，摸到了一个硬币大小的肿块，就像坚硬的、圆形的“奶酪”，在做了超声和针刺活检后，我在46岁时被诊断出患有乳腺癌3期。

7.辛西娅·贝利：我摸到肋骨上有颗豌豆

刚过完更年期，我在乳房自检时摸到左胸底部的肋骨上有一个豌豆大小的肿块。我在一生中做过很多次肿块和囊肿的活检，但这颗豌豆绝对不同。

经过医生的细致检查，我在55岁时最终确诊为乳腺癌，并且是乳腺癌基因携带者。

8.格里·威利斯：我的乳头内陷

2015年10月，我感觉到右胸有一种硬块。虽然当时的检查结果正常，但来年春天，我的乳房缩小了，乳头也内陷了，这是乳腺癌的典型标志。最终，我被诊断为乳腺癌3期。

对于乳腺癌，科学治疗是“亡羊补牢”，积极预防才是“未雨绸缪”。以下6种预防乳腺癌的生活策略，对女性健康有益。

1.健康合理饮食

过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等，会导致女性身体里储存过多脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。因此要搭配合理健康的饮食，拒绝高脂肪、高热量食物的过多摄入。

2.养成良好的生活习惯

经常熬夜，会让乳腺癌的发病率大大提高。从现在开始，改掉吸烟、喝酒、熬夜的坏习惯，多多增加体育锻炼被证明可以降低癌症的发生率。

3.自我调节情绪

情绪、心理的自我调节，会减少包括乳腺癌在内的很多疾病的患病风险。

4.保持健康体重

超重或肥胖会增加罹患乳腺癌的风险，尤其是在更年期之后。哈佛大学的研究发现，减肥可降低乳腺癌风险，减肥越多，乳腺癌风险越低。

5.适龄婚育、坚持哺乳

不管是乳腺癌还是卵巢癌，适龄进行婚育都是很重要的，没有特殊情况也要坚持自己哺乳。牛津大学一项研究得出结论：女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。

6.注重体检和自检

女性要每年进行一次体检，此外要坚持每月做一次乳房的自检，如果发现乳房有溢液、疼痛或肿块等不适症状，应该尽快去医院检查并对症治疗。