失眠是个死循环吗?可以是,也可以不是!

文 / 心灵疗愈宝典
2017-08-24 09:58

失眠是个死循环吗?可以是,也可以不是!

竞争激烈的现代社会,晚睡,任性起,更是真实的写照。每个本该安眠的夜,都闪烁着想要成为霸主的光。

利用别人睡觉的时间多做几道题的学生党,为客户满意左修右改的加班族。研究表明,连续24小时不睡觉,可以使脑力工作绩效下降30%,42小时后降幅可达60%,那意味着什么呢?

意味着明天错过课程重点,意味着困顿被上司认为正在偷懒,意味着还要花更多的精力去解惑,意味着升职加薪越来越远。

失眠是个死循环吗?可以是,也可以不是!

失眠上演的越加激烈的同时,不排除踢猫效应,也就是不良情绪的传递,可能引发到朋友、家人、恋人等,人际关系的紧张。

还记得泰坦尼克号沉船事件,其实也与船员的睡眠不足有关。已经连续工作了15个小时的船员,在收到附近的加州号发来的冰山警报时,直接回复了两个字“闭嘴”,这两个字不仅导致了重要安全信息没能及时反馈给船长,还让加州号关闭了无线电,以至于当泰坦尼克号,发出求救信号时,迟迟没有收到回应和救援。

失眠是个死循环吗?可以是,也可以不是!

当然,如果你已经在和失眠君垂死争扎,我劝你放弃,放弃很大程度上决定你离放松越来越近,离死循环越来越远。

今天就跟您分享到这。

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