失眠是个死循环吗？可以是，也可以不是！

竞争激烈的现代社会，晚睡，任性起，更是真实的写照。每个本该安眠的夜，都闪烁着想要成为霸主的光。

利用别人睡觉的时间多做几道题的学生党，为客户满意左修右改的加班族。研究表明，连续24小时不睡觉，可以使脑力工作绩效下降30%，42小时后降幅可达60%，那意味着什么呢？

意味着明天错过课程重点，意味着困顿被上司认为正在偷懒，意味着还要花更多的精力去解惑，意味着升职加薪越来越远。

失眠上演的越加激烈的同时，不排除踢猫效应，也就是不良情绪的传递，可能引发到朋友、家人、恋人等，人际关系的紧张。

还记得泰坦尼克号沉船事件，其实也与船员的睡眠不足有关。已经连续工作了15个小时的船员，在收到附近的加州号发来的冰山警报时，直接回复了两个字“闭嘴”，这两个字不仅导致了重要安全信息没能及时反馈给船长，还让加州号关闭了无线电，以至于当泰坦尼克号，发出求救信号时，迟迟没有收到回应和救援。

当然，如果你已经在和失眠君垂死争扎，我劝你放弃，放弃很大程度上决定你离放松越来越近，离死循环越来越远。

今天就跟您分享到这。

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