月经不调何时才能引起女性重视呢？女性健康的话题，需尽早注意

现如今，随着压力加大，月经不调的人数比例逐年增多，正常的月经量预示女性的健康，当月经量过多或过少、月经周期不正常、月经的颜色不正常时，就有可能是月经不调，但是月经不调这一症状，并没有引起重视，更没有引起女性朋友的重视。

那么月经不调到底对女性有何危害呢？

月经不调是指月经周期不规律和月经量的异常等，女性月经不调是内分泌失调的表现，内分泌失调也可能引起人体其他系统器官的问题，比如说皮肤长痤疮，肥胖等，另外内分泌失调可能影响排卵，导致受孕率降低。

而月经不调的常见原因：有卵巢功能不足，多囊卵巢，宫腔黏连等因素，月经不调的女性需要检查内分泌，监测排卵，或者选择调节内分泌药物，我们正确的做法就是积极的了解月经不调的相关内容，可以帮助我们更好的治疗它女性健康的问题该引起重视啦~

那么当月经不调，我们有什么办法呢？

1、先从饮食下手

（1）多吃含有铁和滋补性的食物

女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

(2)不吃寒冷的食物

月经期间，往往不注意保护自己的身体，常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

2、外界环境因素

月经失调症状的出现都可以理解为经期前后，身体状态发生改变，外界环境致病因素等乘虚而入所致。所以如何调理，就主要从这两方面着手：

一方面改善身体本身状态，调整自己，提高机体免疫能力；另一方面，则需尽可能减少外界环境不利因素的接触，不给“敌人”任何还手的机会。

3、不可过度减肥

长期节食减肥，身体中的营养可能会缺乏，这也会影响体内器官的功能，导致内分泌紊乱，也会导致月经不调的情况。希望女性朋友不要傻而任性，在平时实现合理的饮食、肉类和素食搭配，以确保身体的健康。