这些食物吃了能让胸部坚挺臀部弹翘

香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁。最重要的一点是，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最， 适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能尽情食用。

[6种水果助丰胸]

1青木瓜 促进蛋白质的吸收，搭配肉类效果最佳(木瓜排骨汤)。

2橙子富含维C，预防胸部下垂外扩(橙子酒酿)。

3葡萄 预防胸部变形(葡萄番茄汁)。

4西柚 抗氧化、美胸(西柚苹果汁)。

5番茄 让胸部更有弹性(番茄豆腐汤)。

6牛油果 含不饱和脂肪酸，促进女性荷尔蒙分泌。

[运动丰胸]运动：单腿俯卧撑，单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8-16次

[家务小改造 丰胸瘦腿翘臀]拖地—减肥不减胸;擦桌子—告别蝴蝶袖;晒衣物—转出小蛮腰;擦窗—立刻长高2厘米;清理杂物—塑造完美臀;洗碗—练就模特腿;铺床—再现性感锁骨。 [丰胸食谱] 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，是天然荷尔蒙; 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助胸部发育; 种子、坚果类 维他命A：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油; 维他命B：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等; 富有胶质的食物：海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。