人身上的三个窝都是“排湿口”,每天拍一拍,湿气全无

文 / KAKA
2017-06-28 18:00

现在正是暑夏之季,炎热和湿热的天气容易让人体内湿气过重,易引发胃肠类疾病和疟疾,对人的健康造成很大的危害。

人身上的三个窝都是“排湿口”,每天拍一拍,湿气全无

体内的很多湿毒,就像河里的沙子,会淤堵在水里有坑、有窝的地方,人体的湿毒也正是如此。所以只需常拍、揉、按身上这三个窝,就能够轻松排毒祛湿了。

一窝:肘窝

肘窝。当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺瘀毒。

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二窝:膝窝

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。 所以平时可拍打此处的时候,可拍打5~10分钟至瘀斑痧点显出即可,每一两周拍打一次。

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三窝:腋窝

位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

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我们日常除了拍打这三个穴位以外,还可以试一下其他的祛湿方法!一起来了解了解吧!

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

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薏米

现在的人生活质量好了,每天餐桌上都是大鱼大肉,油腻食物,还食用各种冷饮,其实这些对脾胃伤害都是很大的。脾虚,就代表有湿气了,护养脾胃从饮食开始。

早在古代就有记载,在《本草纲目》有记载:薏米味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。

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在市面上看到的薏米多是福建三明宁化的宁化薏米、湖北黄冈市蕲春的泗流山薏米、以及福建的金沙薏米,在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的价之高。

在《本草纲目》中所记载的薏米正是金沙薏米。金沙薏米是目前国家唯一承认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。在众多薏米中金沙薏米也是颗粒小的。

值得注意的是,脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用,其效果更佳。那么下面介绍几款薏米的做法给大家吧!

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等材料洗净(薏米红豆要提前浸泡3小时以上)。将所有材料放入锅中,放入适量的水,将之煮沸后再用文火炖3小时。可根据个人口味加入冰糖等即可食用。可根据自身情况加入其它材料。

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薏米冬瓜排骨汤

材料:冬瓜、猪排骨、薏米、盐、鸡精、黄油。

做法:冬瓜洗净后,去皮、去籽、切块;猪排骨洗净,斩块;薏米掏净。将排骨先用沸水焯水,焯水后洗净血污,放入锅中加清水适量煮开,撇去浮沫,加黄酒,加盖焖20分钟左右,然后下薏米和冬瓜,煮至排骨,冬瓜熟后,下盐和鸡精调味即可。

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马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

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多运动

白天适当运动可促进人体血液气血经络通畅,阳气生发,出汗可以排出体内湿气。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

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结语:你常运动吗?

你试过吃薏米祛湿了吗?

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