牙齿上的细菌高达300种，怎样才能远离牙病？用这两招
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不夸张的说，人类活在一个充满细菌的世界，就像曾经看过的一部科幻电影一样，与人类共存的细菌突然想霸占人类的世界，于是疯狂攻击人类。虽然结局当然是人类获胜，但这也给我们带来一个深刻的思考，人类应该怎样与世间万物达到一个平衡状态？
比如我们的口腔，细菌高达200余种，而牙齿上的细菌数量更为惊人，可高达300余种。但是在正常的情况下，这些细菌以共同生存或者互相吞噬来维持一定的平衡，在没有其他干扰因素的作用下，它们对人体几乎没有害处。
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例如栖息在牙齿表面的细菌和牙龈里的细菌，牙齿表面的细菌是腐蚀牙齿，诱发龋齿是龋齿菌，而在牙龈里的细菌则是能诱发牙周病的牙周病菌，这些细菌在口腔健康的状态下，以互相抑制其他细菌的繁殖来形成平衡。
当人体摄入糖分过多的时候，黏在牙齿表面的龋齿菌就会通过摄取养分疯狂繁殖，这时候龋齿菌和牙龈菌的数量比例严重失衡，牙龈菌无法抵抗龋齿菌，最终就诱发了龋齿。
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相反，长期不认真刷牙导致牙垢越来越多，与之共存的牙龈菌繁殖数量就会增加，从而引发牙周疾病。这样一来就会发现，患龋齿严重的人牙周病菌比较少，而患牙周病导致缺失牙齿的人，很多时候连一个龋洞都没发现。
综合上面所说的，可想而知要远离由于口腔细菌失衡，而导致的牙病，概括起来有两种方式：
物理方法消灭细菌
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最典型的方法就是认真刷牙、漱口，定期洁牙。从儿时我们就习惯性养成刷牙漱口的动作，但大多数人没有掌握正确的刷牙姿势，加上生活习惯的不规律，牙齿上就容易积累厚厚的牙结石，这个时候就需要我们定期去找牙医洗洗牙了。
提高身体免疫能力
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营养不良或者过度疲劳等原因通常会使我们机体免疫能力下降，当身体不好的时候，我们暴露在细菌中的口腔就会轻易被攻击，然后相继容易出现口腔炎症反应，这多数是因为免疫力低下引起的。
所以，想要保持一个良好的口腔健康环境，远离牙病的烦恼，你只需要做好这两件事儿~
来源：子和口腔
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