内分泌失调的女性，通常都有3种表现看得见， 要注意及时调理

女人这一生，几乎就是内分泌的一生，虽然女性的寿命不是直接取决于内分泌，但她们最关注的的年轻、漂亮，还真的是靠它，所以内分泌失调会直接影响到女性的健康与美丽。对于女性朋友来说，在日常生活中如何知道自己体内是不是有内分泌失调呢？通常看3种表现，如果你有请及时调理，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

1、各种妇科疾病

当女性朋友出现各种妇科病的时候，这绝对是内分泌失调的警报。比如月经量不规律、痛经、月经不调、乳房胀痛、乳腺增生、子宫内膜异位症等， 根源基本都是内分泌失调。一旦出现这些病症，表明内分泌失调已经相当严重了。

2、皮肤

如果女性朋友的皮肤状态突然变差，比如原本白哲的脸上出现了各种斑，不管是黄斑还是色斑，根源都是你身体的内分泌系统出问题了。不管你用再多祛斑的护肤品都不管用，因为这不仅仅是皮肤表面的问题。

3、情绪波动大

女性朋友的情绪的波动与内分泌失调有密切的关系，内分泌失调越严重的人，越容易出现抑郁、暴躁的情绪，这种现象多见于更年期女性。

多吃豆类食物，调节内分泌

对于女性朋友来说，想要调节内分泌最好的食物就是豆类及豆制品，包括黄豆、黑豆、毛豆等在内的豆类及其加工的豆制品豆腐、豆浆、豆皮等。这是因为大豆中含有一种名为大豆异黄酮的物质，它是黄酮类化合物中的一种，与雌激素有相似的结构，能够弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷，被公认为是调整女性激素水平、使女性保持年轻、推迟女性更年期、缓解女性更年期症状的功臣。

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