怀孕以后，孕妈晚上若有了这种“生理需求”该如何解决？值得一看

怀孕以后，孕妈晚上若有了这种“生理需求”该如何解决？值得一看

都说做妈妈的女性，是世界上最伟大的女性之一，曾经那个连瓶盖都拧不开的女孩子，现在可以肩扛手提了。谁会知道女性十月怀胎的辛苦？甚至还有很多的难以启齿的生理需要呢，这对很对男性来说是很难想象的。

许多新手妈妈在怀孕中后期，随着胎儿一天天的长大，孕妇的肚子也在变大，随着胃口越来越大，体重也会蹭蹭的往上涨，许多症状都伴随着出现。比较明显的就是寝食难安，夜里起夜尿频是一种非常正常的生理现象了。

对于孕妇来说，没有好好休息的话，影响会非常严重。经常尿频，有时上厕所后，还没过几分钟，就又想去上厕所了，整个晚上都很难睡好觉。

那么为什么准妈妈们会产生尿频的生理现象呢？

首先，在怀孕期间，准妈妈的肚子也会变得越来越大。子宫内的胎儿会变大，对孕妈妈的膀胱压力会更大。有些怀孕的妈妈，甚至怀疑这是自己生病了，不时地去厕所，甚至感觉总是忍不住想去。

有些孕妇计算出她们每晚有大约要去8次厕所，而且都是自己快要睡着的时候。不仅会影响自己的睡眠，而且在半夜醒来特别容易饿，半夜不能吃东西，怕吃了之后消化不良，对宝宝发育也不好。真的是难受至极，但如果不去厕所憋尿的话，医生会说可能会引起一些妇科疾病，孩子尚未出生，得了妇科炎症，这是非常可怕的。

十月怀胎并不容易，宝妈应该注意怀孕期间尿频的正常频率：

排尿次数增加，白天约7次，晚上2次。大约7到8次可能与宝妈晚上饮食习惯有关系。晚上尿频也不要惊慌，要注意饮食等问题。上厕所小便时，宝妈如果有尿频，尿急，排尿困难等症状，说明这是正常的。

如何避免在怀孕后期，频繁出现尿频的情况，以下给准妈妈们的小妙招：

宝妈在睡觉前先洗个热水澡，放松心情，洗个热水澡有帮助睡眠，帮助妈妈在怀孕期间有=更好的深度睡眠。

最重要的是，晚上睡觉前不要喝太多水。有些孕妇晚上口渴，想喝水，宝妈们一定要注意。白天多喝水，晚上就不容易口渴，晚上也可以喝一些牛奶来帮助睡眠。

白天，孕妈也可以四处走走或运动一下，但不要让自己感到疲倦，对宝宝不好，白天适当运动对夜间睡眠也很好。

好了，以上就是今天分享的所有内容了，相信大家看完以后，对于孕妈们尿频的这些生理需求，都有了一定的了解和认识，同时也知道了如何缓解这种情况，当然，大家如果还有其他更好的生活经验，也可以分享出来哦，谢谢大家！