乳房与子宫，一脉相承，女性的子宫保养比什么都重要

乳房与子宫，一脉相承

我的一位女性朋友带她的同事来看病，她同事看上去50岁的样子，精神萎靡，背有点儿驼，看上去像上了年纪的老人。我问她哪里不舒服，她直接把病历递给了我，我接过病历的时候，暗自吃了一惊。原来，这位病人只有40岁，实际年龄与她的外表差别太大了。

再看病历，她有乳腺增生，但并未见肿块。我问她：“疼得严重吗？每月疼多长时间？”她说：“严重，每个月的生理期都会疼，月经还没到它就开始疼，现在不是乳腺问题多发嘛，我老担心会引发严重的疾病，请邦我调理一下吧。”这倒是事实，早治疗早调理是对自己最好的呵护。我问她：“平时月经不规律吧？”她显然很惊讶，说：“真的不规律，有时两个月一次，有时三个月一次，这和乳腺有关系吗？你怎么看出来的？”当然有关系，我不仅从她的外貌特征可以得出结论，更能从她病症内在的联系看出事实。我又问了一些平时的症状，她诉说有内心烦躁、多汗的现象，这明显是内分泌出了问题。我为病人开了一些调理月经的药，让她先把月经调理过来再看结果。

一个月之后，病人过来反馈，说这个月乳腺的胀痛减轻了好多，而且只疼了两天。这个结果说明病人乳腺胀痛是因为月经不调，这就是子宫的问题了。病人为此百思不得其解，说：“怎么乳房有病，反而是子宫的问题呢？”要回答这个问题，还得回到乳房与子宫的关系上。《黄帝内经》认为，女性子宫与乳房互为表里，子宫为胞，列为五脏之外的第六脏，而乳房则是女性性征器官的又一重要器官，它与子宫一内一外，一上一下，就如同其他脏腑一样形成表里之势，它们同发育、共衰老，同根相连。

乳房与子宫是一根藤上的两个瓜，它们同受内分泌的影响。内分泌与子宫又息息相关，内分泌不足，子宫不健康，于是雌激素紊乱，从而乳腺问题丛生。所以，当子宫功能出现问题时，女性乳房就会受到影响：萎缩、下垂、大小不一致、乳晕发黑等。

女性朋友们想要避免乳腺问题，最好的方法还是在生活中多加注意，特别是月经期间，保持良好心态，不吃生冷、刺激食物，少服用含有激素类的药品。同时，自己多动动手，在饮食上调理一下，远比吃药、手术强得多。比如下面这道海蜇膏，不仅理气活血，疏解乳腺疼痛，更能滋养子宫，调理不足，特别适合女性食用。

【食方名】●海蜇膏

食材

海蜇皮300克，红枣200克，陈皮10克，红糖150克。

做法

1.将海蜇皮清洗干净，切成碎丁备用；红枣用水浸泡半小时，去核，切成条状；陈皮清洗，切成细丝备用。

2.取适量清水放进锅内，倒入海蜇皮和红枣，加陈皮，一起煎煮，一直煮到海蜇皮软烂，加入红糖，开大火边搅动边收汁，直到变成膏状。

3.将海蜇膏放在密封的盒子中，冷却之后放进冰箱保存，每日取10克左右，用开水冲服，早晚各一次。

唆几句

海蜇是祛风除湿的食物，在选购的时候，不要选过分发白的那种，以白中透黄者品质为佳。

红枣可以泡过之后再去核，这样操作方便，营养也不流失；而陈皮不能久泡，否则不仅失去原有的味道，而且还会减少药性。

红糖、红枣可暖宫活血，同时又疏肝散寒，加上海蜇的除湿功能，能有效调理身体气血；而陈皮又是理气的佳品，最能疏解乳腺增生的痛感。几种食材应加足量，如果有条件的话，还可以放点儿玫瑰花瓣，效果就更好了。

【食方名】●黄花菜炒绿豆芽

食材

黄花菜100克，绿豆芽250克，花生油、陈醋、盐各适量。

做法

1.把黄花菜焯一下，然后在冷水中浸泡2小时，捞出沥干。绿豆芽洗好，沥干水分。

2.锅中倒入花生油，油热后，放入黄花菜翻炒，再加入绿豆芽，放适量陈醋。

3.翻炒，放盐，等绿豆芽熟后就可以食用了。

唆几句

购买黄花菜时，要避免购买黄灿灿的、有刺鼻气味的。挑选绿豆芽也有讲究，看着不干净的、粗壮的不要买。

黄花菜具有清热解毒、利尿通乳的功效，绿豆芽含有丰富的维生素C、膳食纤维，能调通经脉。两者同食能预防乳腺增生，消除乳房肿块。但脾胃不好、痰多的女性最好不要食用这道菜。

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