口腔出现哪些症状,说明缺乏维生素了?

文 / 田园记事
2017-12-28 13:25

维生素是人体不可缺少的营养物质,摄入量不足便会产生疾病。口腔出现以下几种症状,就是在提示你该补充维生素了。

口腔出现哪些症状,说明缺乏维生素了?

维生素B族缺乏症状

1.嘴唇莫名的红肿,干裂起皮,起溃疡。

2.口角出现白色糜烂,擦净后一会又出现。

3.舌头出现裂纹,溃疡,或光滑发亮,有明显痛感。

维生素B1是一种水溶性维生素,难以在人体存留,最容易缺乏,要经常补充,多食绿色蔬菜和水果。维生素B2动物内脏中含量较多,如猪肝,常食能很好的补充。

口腔出现哪些症状,说明缺乏维生素了?

维生素C缺乏症

维C缺乏主要表现在牙龈上。如牙龈红肿,出血,溃疡,口臭难闻。

维C多含于橙色水果,如桔子,苹果,刺梨都能很好的补充维C。

口腔出现哪些症状,说明缺乏维生素了?​【维生素D缺乏症

成人一般很少缺维生素D,缺乏维D的多为儿童。维D可增强牙釉质钙化能力,减少儿童龋齿的发生。像鸡蛋,橙汁,磨姑,牛奶都能很好的补充维D。

口腔出现哪些症状,说明缺乏维生素了?