发现关节炎别错过治疗时间

关节炎是最常见的骨科疾病，它的出现给我们的生活带来了很大的痛苦!老年人一旦发现患有关节炎，就会感到痛苦不堪，一些人由于不了解关节炎的症状不能及时发现而错过了最好的治疗时间。

骨关节炎患者饮食应该注意什么？

1、多食一些含组氨酸的食物，像稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体中过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物食物。也可多吃含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

2、多吃含硫的食物，如芦笋、大蒜、洋葱等。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也是有助于钙的吸收。

关节炎的自疗方法有哪些？

1、多运动锻炼

生活中要养成锻炼的好习惯，拒绝一直休息。要学会合理安排运动时间，避免运动过量。当感觉到关节疼痛时，不妨用国外地西立珂来治疗。

2、关节活动练习

这种办法我们比较常用，使关节有适当的活动量可以减少关节疼痛。情况比较严重时，病患者可以每天晚上睡前都做一遍，使关节感到舒适。