记住这3点，高血压患者泡温泉，舒张血管、安全又放心！

泡温泉并非人人皆宜，我们可以在温泉度假村看到警告标示：高血压、心脏病等慢性病患者不宜，否则后果自负。看着家人、朋友开开心心享受温泉时光，也想参与。那么，是不是高血压患者就不能泡温泉呢？

温泉

接下来，就告诉你们几个

高血压患者泡温泉要选择温度别太高的温泉池：

温泉度假村里的池子有多种，疗效和水温也不同。温泉水温过高，易感到不适，泡温泉的时候主要是下半身浸泡在水中，相应部位的血管被扩张，如果这时候改变体位（由坐位变为站位），很容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者会出现头晕、头疼、胸闷，严重者会摔倒并造成严重后果。

高血压患者泡温泉正确步骤：

1、温泉池边大多会标注池水的温度，在入泉水前可以先看看，再用手或脚试探水温，如果温度合适先在岸边用泉水泼淋全身，再慢慢入池。

2、初次入池不要超过10分钟，随后每次宜浸泡15分钟左右，每日不宜超过3次，泡温泉期间要注意补充水份。

3、一旦发生胸闷、心慌、头晕等不适，应立即停止泡温泉，并出水休息。严重者应立即就医，以免发生意外。