记住这3点,高血压患者泡温泉,舒张血管、安全又放心!

文 / 心一康
2017-12-25 13:14

泡温泉并非人人皆宜,我们可以在温泉度假村看到警告标示:高血压、心脏病等慢性病患者不宜,否则后果自负。看着家人、朋友开开心心享受温泉时光,也想参与。那么,是不是高血压患者就不能泡温泉呢?

记住这3点,高血压患者泡温泉,舒张血管、安全又放心!

温泉

接下来,就告诉你们几个

高血压患者泡温泉要选择温度别太高的温泉池:

温泉度假村里的池子有多种,疗效和水温也不同。温泉水温过高,易感到不适,泡温泉的时候主要是下半身浸泡在水中,相应部位的血管被扩张,如果这时候改变体位(由坐位变为站位),很容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者会出现头晕、头疼、胸闷,严重者会摔倒并造成严重后果。

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高血压患者泡温泉正确步骤:

1、温泉池边大多会标注池水的温度,在入泉水前可以先看看,再用手或脚试探水温,如果温度合适先在岸边用泉水泼淋全身,再慢慢入池。

2、初次入池不要超过10分钟,随后每次宜浸泡15分钟左右,每日不宜超过3次,泡温泉期间要注意补充水份。

3、一旦发生胸闷、心慌、头晕等不适,应立即停止泡温泉,并出水休息。严重者应立即就医,以免发生意外。

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