女人肝不好，看脸就知，“肝”静脸才干净，不然再多护肤品也白用

肝脏是我们人体重要的排毒器官，如果肝脏不好，会影响人体的新陈代谢，体内的废物和毒素会逐渐沉积下来，并且通过身体各方面表现出来。而女人如果肝脏不好，首先受到损害的就是我们的脸了，下面我们就一起看看。

女人肝不好，看脸就知，肝不好会影响你的颜值

1、脸色暗淡

肝藏血，肝血不足，面部得不到足够的营养，没有光就会暗淡。即使用再做的美白产品效果都有限，毕竟这是内因，外部的护肤品改善肌肤问题有限。

2、痤疮

肝脏中积聚的毒素会导致激素失衡和内分泌紊乱，从而导致痤疮等皮肤问题。这些由毒素在肝脏中堆积而成的粉刺，用祛痘的精华、洗面奶等外部手段很很难以清除的。

3、黄褐斑

黄褐斑又称肝斑，中医上认为肝失疏泄，气血失和，或肝血不足，肝肾亏虚，不能上荣，则面生色斑。其实就是肝功能不好，使雌激素和黄体酮分泌失调，内分泌功能紊乱，色素沉着所致。

女人肝不好，除了在脸上有这些表现外，因为肝血不足还会引起月经量减小、月经絮乱、闭经等问题，严重者还伴有子宫卵巢萎缩等症状。由此可见，养好肝对女性健康很重要，不仅关于颜值更是影响我们的生理、生育等问题。

女人“肝”静脸才干净，不然再多护肤品也白用，3招轻松养好肝，美丽健康无忧！

1、肝喜青，多吃果蔬

肝脏主青色，属木，日常需多吃一些青绿色的食物，如：奶白菜，小油菜，油麦菜，西蓝花等。烹饪时间不宜过久，避免维生素等营养成分流失。

2、肝稀硒，以茶养肝效果翻倍

肝不好或者肝部有毒素的人群，适合补充适量的硒元素，硒被称为“肝脏的保护神”、“护肝因子”。而我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过饮茶来补充硒元素很有必要。

我们都知道肝不好的人，日常需要多饮水，以加快体内毒素的排出，饮用细芝兰不仅能补硒，还可加快人体新陈代谢，一举两得。此外，细芝兰不仅能够养肝，其含有葛根素、大豆甙、氨基酸、大量栀子甙、印白茅素、芦竹素、黄酮类化合物、胆碱、硒元素及多糖等成分，能快速生成乙醇脱氢酶，加速酒精的分解和代谢，减轻肝脏负担。还能够有效提升肝脏SOD活性，是天然的“护肝因子”，帮助修复肝受损脏细胞，恢复肝功能

3、肝宜卧，睡好子午觉

“人卧血归于肝”，睡眠，对于肝脏健康十分重要。每天尽量在十点半开始准备入睡，睡前，可以泡泡脚，揉揉腹，促进睡眠；午休时睡一份半小时的午觉，补充人体睡眠，促进身体健康。