身体有寒湿，女人就痛经！调经养血，存好这两个小方子！

天气变冷以后，大多数女性会出现痛经症状，并有加重的趋势。中医认为，这种情况下的痛经多半是冻出来的，尤其是长期穿露脐装、低腰裤、衣着单薄的女性，其痛经的罪魁祸首绝对离不开寒湿的侵扰。

气血不通，月经不调

中医认为，胞宫（也即子宫）的气血运行不畅，“不通则痛”，或胞宫失于气血濡养，“不荣则痛”，是痛经发作的原因。常见的痛经类型有气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀和湿热蕴结。

因此，中医治痛经向来以“通补气血”为主，只要气血充盈通畅了，经期自然也就不会再痛了。

女性一提到痛经、月经不调，都免不了会想到益母草，有“妇科圣药”之称的益母草确实是女性治疗经期不适的必备好友。

益母草对女性的益处

益母草为唇形科植物，原名茺蔚、坤草，以有益于女性而得名，始载于《神农本草经》，全草入药，性凉，味苦、辛，归肝、心包经，有很好的活血祛瘀调经、利尿消肿作用，常用于女性月经不调、痛经、经闭、难产、产后瘀血腹痛、恶露不尽等症状，是历代医家用来治疗妇科病的要药，素有“血家圣药”“经产良药”之称。

现代研究发现，益母草中的有效成分为益母草素、益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱，对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。这里给大家推荐两个好用的小方子。

黑豆蛋酒汤

材料： 黑豆、米酒各100 克， 鸡蛋2 个， 红糖适量。

做法： 黑豆洗净，提前浸泡2～4 小时，加水煮至黑豆烂熟，加入红糖，放入提前煮熟后去皮的鸡蛋，倒入米酒煮沸即可。可分2 次食用，连服3～5 天。

功效： 黑豆搭配鸡蛋、米酒、红糖，四味一起煮汤后，养血、活血、止痛的作用很好，治痛经非常有效。

益母草调经茶

材料： 益母草干品5 克，玫瑰花8 朵。

做法： 两者一起放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡约8 分钟后饮用。

功效： 有活血调经作用的益母草，再搭配有行气活血、散瘀止痛作用的玫瑰花，非常适合痛经者服用。