更年期还要带孩子，你的更年期有什么苦恼？如何处理？

更年期综合征是指进入绝经期的女性，由于卵巢功能减退，体内雌性激素水平降低，出现自主神经系统功能紊乱等一系列的症状。不同的人表现出的苦恼不一样，我们先来看一下大家的留言分享。

你的更年期有什么苦恼？

女性朋友1：更年期还要带孩子，有时候特别烦！

女性朋友2：50岁了，既然每个女人都要经历的，就欣然接受，没有太多的不适，吃了一个月药调理，感觉还不错，每天坚持走步锻炼，与大家分享，我们都会平安顺利度过难关的

女性朋友3：正在经历中，睡眠质量忒差，腰椎间盘突出痛，口腔爱溃疡，发热吹空调又感冒……一系列问题现在如期而至让我倍感烦躁不安，郁闷。在情绪上我都自我控制良好，病痛让我身心俱疲，不知何时才能恢复正常？

更年期不只是女性朋友的专利

更年期综合征在临床上发病率较高，主要诱因是绝经前后机体激素水平发生变化，可导致患者出现神经功能紊乱及心理变化、生理变化等，可导致患者体内激素水平失衡，典型症状是心理焦虑情绪、抑郁情绪、睡眠障碍及记忆力减退等，男性患者也会出现，只是较为罕见，多见于女性，可严重影响患者正常生活及工作。

如何处理更年期苦恼，享受健康？

情绪烦躁可导致患者处理不好家庭关系，发生不愉快事件，进而导致患者自身焦虑感加重，可影响家庭和谐并导致患者病情进一步加重。我们该如何尊重患者，建立融洽的家庭关系呢？

（1）由于更年期综合征患者极易出现焦虑动怒烦躁等负面情绪，自信心不高过于依赖他人，且被动性强，家人要有意识地与更年期综合征患者建立互相信任的关系，增加亲人之间的交流，对患者态度诚恳关心体贴态度和蔼可亲，应耐心倾听患者的烦恼。

（2）尊重患者，对患者提出的合理要求尽最大可能的满足，对无法满足的要求要给予原因解释。

（3）在平常工作中要对患者的工作成绩进行肯定鼓励，特别是在领导亲友长辈及爱人面前，保护患者自尊心，以树立患者自信心及自我价值感。

（4）对患者的生活习惯饮食结构进行干预，纠正暴饮暴食酗酒等不良习惯，鼓励患者适当运动，加强保暖及个人卫生，避免操劳。

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