肢体麻木、失眠、盗汗、乏力，可能是疲劳综合征，推荐两种代茶饮

疲劳综合征是长期过度疲劳积累而致脏腑功能减退的慢性虚弱性疾病。劳则气耗，故症见乏力汗出；气虚血亏，故见血不养神，经脉失养之失眠、麻木等症；营阴不能内守，卫阳无力固外而致营卫不和之自汗、盗汗等症；久病气虚，清阳不升，可见头昏；阳气不足，下元失温，可致腰酸肢冷等症。本病以益气养血，祛风通络，调和营卫为大法，佐以升举清阳，温补下元以固其本。

现代人生活压力大、工作繁忙、学习紧张,容易感到持续性疲乏无力,甚至有一部分人会出现精神萎靡不振、记忆力减退、思维混乱、头晕眼花、腰酸腿软、心慌气短、食欲不佳等情况,但去医院检查却无明显疾病,这种介于健康与疾病之间的表现称为''慢性疲劳综合征''。中医学认为,气血为人体生命活动的物质基础,慢性疲劳综合征多因劳神过度,气血不足,无以供养。

茶中含有多种维生素、氨基酸等营养成份,现已证明茶具有缓和人体紧张、消除疲劳增加思维的功能,因而提出了治疗慢性疲劳综合征的几种茶疗方法：

菊花茶：

龙井茶3g、杭白菊10g、枸杞10g。

功效:清肝明目,适宜慢性疲劳综合征伴视力模糊,肝阳上亢头痛者服用。

参枣茶：

西洋参5g、红枣10枚

功效:补脾和胃,益气生津,适宜慢性疲劳综合征出现头晕、气短、乏力者服用。