三伏天是女性治疗宫寒的最好时机,记得收藏!
宫寒:中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”。但是,中医所说的”子宫“与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。用中医理论来解释,宫寒是指女性肾阳不足。
关于宫寒的认知误区
① 宫寒就是子宫温度低吗?宫寒的人往往会感到手脚冰凉、小腹发冷,于是便会认为自己的子宫温度比别人低,这是一种误解。宫寒其实是中医对女性患者虚症的一种俗称,主要是指肾阳虚或脾肾阳虚。
肾阳虚的宫寒者可能会表现为以下症状的一种或多种:比如脸色晦暗、黑眼圈、唇周发暗、全身怕冷、月经不调、不孕、头晕耳鸣、性欲减退、夜尿多等。
脾肾阳虚的宫寒者在会多增加一些消化系统的症状:比如胃口差、经常腹胀、吃生冷食物后易腹痛腹胀甚至腹泻、大便溏薄等。
② 宫寒是先天体质所致的吗
宫寒的成因除了先天的体质外,也与后天的因素有关。比如多次人流导致盆腔感染、产后或月经后劳累或感受风寒、过频或不洁性生活、饮食上过食生冷,损伤机体阳气。
宫寒如何调理?
三伏天是一年中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛的时候,给了我们祛除病邪的最好时机。
1、多运动暖子宫—每天半小时运动
人体总处于一个动态的平衡,补血更是如此。只有先拉动内需,运动消耗血液,使身体处于轻度的血不足的状态,才能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。
每日坚持“快步走”。尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
2、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴
中医认为关元、气海2大穴位是人体根本,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。
气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1.5 寸。
关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3 寸。
可是,如果自己不会艾灸怎么办?有的穴位也灸不到怎么办?
那就直接用三伏贴。
三伏贴,又名天灸,是一种传统中医治疗法,源自于清朝。结合针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位,经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激,达到治病、防病的效果。中医学观点认为,在一年中最热的三伏天贴敷,可以治疗多种反复发作及过敏性病症,如鼻炎、气管炎、咽炎、哮喘;风湿、类风湿性关节炎,强直性脊柱炎;慢性胃肠炎、溃疡病、慢性腹泄;小儿厌食、遗尿;虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。若连续贴敷三年以上,上述疾病大多能够明显减轻症状,减少发病率。
三伏贴,是一种膏药,如银行卡大小,一般四个为一组使用。在夏天农历的头伏日期贴在后背一些特定部位上,据信可以治疗预防冬天发作的某些疾病(如鼻炎,气管炎,咽炎,哮喘等),针对不同的疾病,一般要将四片膏药一起贴在后背的不同位置,保持八小时即可揭下。