文 | 刘莹莹 审校 | 姚群 北京大学首钢医院 图片 | 网络

一提到更年期，女性朋友们都比较紧张。经常有病人就诊时直接说：“大夫，我更年期了，我该怎么办……”

如何科学的判断是否进入更年期呢？

更年期症状主要是因为绝经前后女性激素水平的波动或减少而导致的一系列躯体及精神心理症状。主要表现为以下几个方面：

1、月经的紊乱

表现为周期、行经期、月经量等多方面的改变。可能好几个月不来、或者一个月有数次反复出血、月经量明显变少或增多、出血时间长等等改变。

2、全身的血管舒缩症状

比如潮热汗出、盗汗，反复短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，继之出汗。症状轻者每日发作数次，严重者十余次或者更多，夜间或应激状态更容易激发。

3、情绪波动大

情绪的表现有所不同，有时仅仅是情绪低落、轻度抑郁，有时则是暴躁、易怒。甚至不能自主控制的情绪症状，情绪失控，突然想大哭一场，其中记忆力减退也较常见。

4、自主神经失调的症状

常表现为阵发性的心慌、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。

5、生殖系统变化

在这方面也会有所变化，这个时期的女性很容易发生生殖道的感染。有阴道干涩、性欲减退的症状。

中国女性绝经年龄平均在49.5岁

出现更年期不适大约早于绝经2年，也有更长时间的。

你别怕，出现上述症状时，先结合自己的年龄，考虑卵巢功能下降、面临绝经的可能。无需恐慌，正确面对，就像青春期一样，这也是女性正常的一个生理时期。当不适感影响您的工作、生活时，请寻求妇科专业医生的帮助。

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