喂养姿势不对，会导致胸部下垂！喂养要坚持这5个方法

很多宝妈认为喂母乳后乳房就会下垂，其实乳房垂不垂完全是喂奶时导致的。

当乳房沉重和饱满时支撑乳房的韧带就会扩张，给大家说说宝妈胸部下垂的原因。

喂养宝宝的方法有哪些？

1、选择合适的内衣

宝妈在哺乳期不适合穿戴钢圈的内衣，因为带钢圈的内衣穿的时间久了会对胸部造成一定的压力。

这时候宝妈应当选择一款无钢圈、有聚拢效果、柔软细腻而且容易吸汗的内衣，所以宝妈在哺乳期选择一款适合自己的内衣是很有必要的。

2、不要过度节食减肥

大部分宝妈在产后发胖都会急于减肥。通常减肥的第一步就是节食。但节食期间，宝妈没有吸收到一定的营养，宝宝多少也会受到影响。

而且胸部大部分是由脂肪组成的，节食也会让胸部缩水下垂，想要恢复到产前的苗条身材，还需合理的饮食，配合运动吧。

3、合理的喂养方式

宝妈平时喂养宝宝时可以先让他先从左侧开始吃喂几分钟后再换右侧，这样两侧的乳房都有喂奶。

如果只喂一侧很容易导致另一侧承受很大的压力，时间久了也就容易下垂。

4、适当按摩

胸部皮肤水分流失后也会导致下垂，因为宝妈可以在睡前或是早起的时候，多按摩胸部。。

将一只手的食指和中指及无名指并拢，放在对侧乳房上以乳头为中心，并且顺时针由乳房外缘向内侧画圈。

5、正确的哺乳方式

如果哺乳方式护理不对，也会间接造成乳房下垂，同时还有可能会影响到胸部的外形。

除了给宝宝喂奶时要注意喂奶方式，还要注意不能长期使用一个乳房喂养，这样会造成大小不一。

因此，诸位宝妈在喂养孩子的同时，不但要注意保养身材，还要注意自己的身体健康哦。