更年期是道分水岭，除了失眠，还有这几个症状，女人要留心

更年期是一道分水岭，虽然很多女性都知道，过了25岁身体机能会下降，也能感受明显感受到身体的这些变化，但在心理上仍然在找借口，不愿面对，但是进入更年期后，这种变化会加快，而且各种疾病也会随之而来，大家不得不直面现实，我们不再年轻，即将步入老年了。更年期是道分水岭，疾病会增多，除了失眠，还有着几个症状，女人要留心。

1.失眠

引起失眠的因素有很多，比如生活压力大、情绪不稳定等，但是如果你所处的年龄阶段在40~50岁左后，那么你就要留心，是不是更年期到了。我们都知道在我们身体内部有很多激素，也就是常说的内分泌，它们不仅影响着血糖、体温等基本生命活动，还会反过来影响神经调节以及情绪状态。而在处在更年期时，身体内部的激素水平会普遍下降，从而引起神经错乱，也就出现了失眠。

2.出汗多

进入更年期还有个现象特别明显就是出汗增多，尤其是夜间睡觉，醒来满头大汗。但是很多人会误以为这是体热所致，其实事实恰恰相反，多半是由于体寒。进入更年期，体内激素分泌失调，对温度的调节出现障碍，出现冷热交替，容易耗费内需，所以出汗增多，体质偏寒。

3.疼痛增多

在更年期前，由于身体状态比较好，只会偶尔出现头痛、腰痛等身体疼痛，但进入更年期后，这种疼痛的频次会增加，身体部位的疼痛也可能发展成为全身疼痛，引起心悸和全身乏力。这是由于激素水平下降，导致对钙的吸收水平下降，从而使骨质中的钙质大量流失，也就出现了疼痛。所以女性朋友要注意，在25岁以后就要开始对钙质的补充，以便能轻松度过更年期。

女人进入更年期，心悸、失眠、出汗多，补钙或许可以有效缓解。

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