陶晶莹怀孕曾崩溃大哭，竟是因为这件事

原创 | 孕事

摘要：永远不要忽视妊娠糖尿病的所带来的危害。

从怀上宝宝那刻起，小孕妇们的内心就变得脆弱而坚强。

会因为产检中的一些小插曲而崩溃，但又能因为肚子里的小生命而变得很坚强。

前阵子，李李仁在采访中分享了老婆陶晶莹在怀孕时的一些经历，也是有欢笑有泪水。

李李仁和陶晶莹结婚14年，感情一直很好，两人也凑成了“好”字，有着一双可爱的儿女。

说到老婆陶晶莹怀孕时，李李仁也是非常心疼老婆怀孕时的辛苦，他直言说其实自己很喜欢小孩，很想再多要一个孩子，但因为老婆年纪大了，不忍她太辛苦，也不忍她再经历任何危险。

因为在陶晶莹怀二胎5个月时，陶晶莹检查出了妊娠糖尿病。

回想起产检过程，李李仁说当时第一次产检空腹检验时没过关，到外面休息几小时后再回去检查一次，还是没有到标准值，李李仁拉着陶晶莹的手两人当场就哭了。

当妈的人应该都能理解这种心情，只要任何能威胁到肚子里宝宝的事，都能瞬间把人击垮。

可“妈妈”这两个字，就是有着强大的力量，结果没法改变，那就听医生的，好好治疗。

因为是高龄产妇，而且妊娠糖尿病又很严重，为了控制血糖，陶晶莹必须得通过打针来治疗，三餐和睡前都要打血糖针，作为妈妈的她，一次也不曾忘记过。

而且医生还交代她，不能吃太多，要多运动，因此她只能跟节目组请假好好休养。

医生还说，因为是高龄产妇，孕期体重不能增重太多，不能变胖，否则会影响宝宝的健康。

在医生的嘱咐下，陶晶莹配合所有的治疗，控制自己的饮食，结局是美好的，二胎儿子健健康康的出生了。

前阵子陶晶莹在自己的演唱会上也分享了自己当妈后的状态，她说从怀上宝宝的那刻起，梦就越飘越远，但即便如此，她也很满意自己如今妈妈的身份。

其实妊娠糖尿病如果及时发现，及时干预治疗并不可怕，就像陶晶莹，她知道妊娠糖尿病的可怕，所以她积极治疗，控制自己的饮食，宝宝最终平平安安的出生，自身的状态也很好。

妊娠糖尿病的可怕之处在于——有些孕妈妈选择直接忽视。

西安就有一位妈妈，因为忽视了妊娠糖尿病的危害，结果导致双目失明。

那天，这位妈妈她在家人的陪同下去做产检，突然就查出血糖过高。医生建议马上入院治疗，住院观察了两天就建议终止妊娠，赶紧将小孩剖腹产出来，不然大人孩子都会有危险。

宝宝提前两个多月来到这个世界。因为是早产儿，孩子在保温箱里住了一个多月，好不容易熬到孩子出院，母子团聚。

可没想到好日子才过了两个多月，她就发病了。她和宝宝回老家休养的路上突发高烧，并且持续不退。

在医院，她被诊断为妊娠期糖尿病引起的酮症酸中毒，还伴有高血压等症状，情况危急。

后来，她视力一天比一天差，起初还能看见模糊的东西，到后来什么都看不见了，只能看见微弱的光亮。

她与宝宝见面的时候，只是能听见宝宝咿咿呀呀的叫自己，可是她什么也看不见，也不敢抱宝宝，怕伤着宝宝。

如果这位妈妈能够意识到自己患有妊娠糖尿病，并且知道妊娠糖尿病的危害，能提早入院治疗的话，也不至于造成宝宝早产，自己双目失明的后果。（三秦都市报 2018年3月29日）

事实证明，忽视了妊娠糖尿病的危害是很严重，不仅影响妈妈，还会影响宝宝。

在说妊娠糖尿病的危害前，我们先了解下什么是妊娠糖尿病？为什么会得妊娠糖尿病？

妈妈们在怀孕期间血糖（糖）水平升高，会导致妊娠糖尿病。胎盘在支撑宝宝生长的同时，来自胎盘的激素会帮助宝宝发育。但这些激素会阻断妈妈胰岛素在体内的作用，被称为胰岛素抵抗。胰岛素抵抗使母亲的身体很难良好使用胰岛素。妈妈可能需要多达三倍的胰岛素。

当妈妈的身体无法制造和使用妊娠所需的全部胰岛素时，妊娠期糖尿病就发生了。没有足够的胰岛素，葡萄糖就不能离开血液并转变成能量，葡萄糖在血液中形成高水平，被称为高血糖症。这会严重影响妈妈和宝宝的健康。

正常情况下，血糖通常在分娩后立即恢复正常。但是，如果你有妊娠糖尿病，你可能会有得2型糖尿病的风险。

2型糖尿病：2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。

2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，只是胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使用胰岛素治疗。

为什么会得妊娠糖尿病呢？

1、高龄产妇。年龄大于25岁的女性更容易患上妊娠糖尿病。

2、家庭或个人健康史。如果你有糖尿病病史， 或父母和兄弟姐妹等亲密家庭成员患有2型糖尿病，你患妊娠糖尿病的风险会增加。如果你在之前的怀孕期间患过妊娠糖尿病，或者你的宝宝体重超过4.1千克，或者你曾经有过死胎，那么你也更可能患上妊娠糖尿病。

3、超重。如果你的体重指数（BMI）超过30或更高，你会更容易患上妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病的危害很严重，不仅影响妈妈，还会影响宝宝。

1、对宝宝的危害

①出生体重过重。血液中的额外葡萄糖穿过胎盘，这会触发宝宝的胰腺制造额外的胰岛素。这会导致你的宝宝变得太大（巨大儿）。巨大儿可能会导致产伤或需要剖腹产。

②早产和呼吸窘迫综合征。妈妈的高血糖可能会增加宝宝早期分娩的风险，并且容易出现早产的迹象。妈妈患有妊娠糖尿病的婴儿可能会出现呼吸窘迫综合征，即使宝宝不是早产儿。

③低血糖。患有妊娠糖尿病妈妈生出的宝宝在出生后会出现低血糖症。严重的低血糖事件可能会引发婴儿癫痫发作。

④晚年的2型糖尿病。患有妊娠糖尿病的妈妈生出的宝宝在晚年生活中肥胖和患2型糖尿病的风险较高。

2、对妈妈的危害

①高血压和先兆子痫。妊娠糖尿病会增加患高血压和先兆子痫的风险，这是严重的妊娠并发症，会出现威胁母亲和婴儿生命的症状。

②糖尿病 。如果你有妊娠糖尿病，你可能会在下一次怀孕的时候再次患上。随着年龄的增长，你更可能患上2型糖尿病。

如果在产检中，医生诊断有妊娠糖尿病，请一定要重视，孕期控制血糖，对妈妈和宝宝都非常重要，那应该怎样控制血糖呢？

从被诊断患有妊娠糖尿病的那一刻起，你可能会面临很多新任务，更多的产检，更多的血液检查，服用药物，更积极的进食以及健康均衡的饮食，想到妊娠糖尿病可能会带来的后遗症，确实令人生畏。

对小孕妇来说，最关心的问题肯定是“我能吃什么？”“我该怎么做？”。

要控制血糖，和饮食有着至关重要的作用，高血糖水平可能对女性和胎儿不断增长有害。为了帮助控制血糖水平，监测碳水化合物的消耗量，类型和频率非常重要。

具体如何做呢？

1、监测碳水化合物

在一天中均匀地饮用含有碳水化合物的膳食和零食可以帮助避免血糖飙升。美国糖尿病协会建议，患有妊娠期糖尿病的女性每天应吃三顿小到中等分量的食物和两到四份零食。

其他有助于调节血糖的方法包括：

•避免同时吃太多碳水化合物

•坚持富含纤维的复合碳水化合物

•将碳水化合物与蛋白质或健康脂肪结合

•不要不吃饭

•吃富含蛋白质和纤维素的碳水化合物早餐

2、吃低糖指数的食物

吃低糖食物是妊娠期糖尿病饮食的另一个关键因素。

血糖负荷的计算方法是将一份特定食物中碳水化合物的克数乘以该食物的血糖指数(GI)。

这个数字更准确地反映了食物对血糖的真实影响。

低糖食物比简单的碳水化合物分解得更慢，而简单的碳水化合物通常被认为是高血糖指数的食物。

血糖负荷10或以下被认为是低的，对于那些要控制血糖的妊娠糖尿病患者是理想的。

低血糖负荷食物包括：100%全麦面包和谷物；非淀粉蔬菜；一些淀粉类蔬菜，如豌豆和胡萝卜；一些水果，如苹果、桔子、柚子、桃子和梨；豆子；扁豆；鹰嘴豆。

所有这些低GI食物都会缓慢地向血液中释放糖分，帮助维持血糖水平的稳定。

3、多吃蛋白质

吃蛋白质和碳水化合物，或选择含有蛋白质的碳水化合物，有助于平衡血糖水平。

患有妊娠糖尿病的女性应该尝试吃富含蛋白质的食物，例如：鱼，鸡肉和火鸡；蛋；豆腐；豆子；坚果；藜麦；豆。

4、选择不饱和脂肪

不饱和脂肪也是任何健康饮食的一部分。

不饱和脂肪的例子包括：橄榄油；花生油；鳄梨；大多数坚果和种子；三文鱼；沙丁鱼；金枪鱼。

5、要避免的食物

食用含糖食物，特别是那些经过精制和加工的食物时，血糖水平会升高。建议患有妊娠期糖尿病的女性尽可能避免或限制含糖食物。

要避免的含糖食物包括：蛋糕；饼干；甜食；布丁；苏打；加糖的果汁。

6、避免高淀粉食物

淀粉类食物富含碳水化合物，对我们的血糖影响更大，所以只吃一小份很重要。

一些淀粉含量很高的食物最好避免食用或限制食用。这些包括：土豆；白面包；白米；白面食。

7、避免隐藏的糖和碳水化合物

有些食物并不是糖或碳水化合物的明显来源，但它们可能仍然含有这两种食物的不健康水平。

这些例子包括：高度加工食品；一些调味品，如调味品和番茄酱；快餐食品；酒精；牛奶和水果含有天然糖分，可以适量饮用。

健康饮食和定期锻炼有助于控制血糖水平和控制妊娠糖尿病。但是，这还不足以控制每个受影响妈妈的病情。

血糖水平取决于个体。一些患有妊娠糖尿病的女性可能需要药物，如二甲双胍或胰岛素来降低血糖水平。

妊娠期糖尿病通常在怀孕第24周左右发生，医生会在此时检测孕妇的情况。

已经诊断出患有妊娠糖尿病的妈妈，一定要定期产检，检测血糖变化，遵循医嘱，健康饮食。

最后还想对小孕妇们说，血糖正常的妈妈，可以让宝宝保持正常体重出生，还可以帮助宝宝预防日后患糖尿病，记住6个字：管住嘴，管住腿。

健康饮食，保持运动，良好的作息都可以帮助你保持正常的血糖水平，如何做呢？

1、吃健康的食物。少吃多餐，吃健康的家常菜，选择富含纤维的食物，如全麦面包，燕麦片，麸麦片，蔬菜和水果，水果一定要控制量。

2、保持运动。在怀孕前和怀孕期间锻炼可以帮助你远离妊娠糖尿病。可行的方式有步行、骑自行车等。最好保证每天不少于30分钟的锻炼时间。

3、怀孕前减掉多余的体重。医生不建议在怀孕期间减肥。但是如果你打算要宝宝，事先减掉多余的体重可能会有助于你怀孕时候的健康。

4、喝水并保持水分。喝足够的水可以帮助您将血糖水平保持在健康的限度内。喝水可以帮助你的肾脏通过尿液排出多余的血糖。

5、控制吃东西的量。你对食用量的控制越多，你对血糖水平的控制就越好。

6、选择含糖指数低的食物。血糖指数低的食物包括海鲜，肉类，鸡蛋，燕麦，大麦，豆类，扁豆，豆类，甘薯，玉米，山药，大多数水果和非淀粉类蔬菜。

7、控制压力水平。压力会影响你的血糖水平，胰岛素和皮质醇等激素在压力过程中分泌。这些激素会导致血糖水平上升，可以通过运动或放松方法来控制压力水平，如瑜伽。

8、保持好的睡眠。良好的睡眠有助于维持血糖控制并促进健康的体重。睡眠不好会破坏重要的代谢激素。也会影响血糖水平和胰岛素敏感性，他们会增加食欲，导致体重增加。

希望孕妈妈们都能平安顺利的生下宝宝！

参考文章：

https://www.healthline.com/health/pregnancy/best-fruits-to-eat

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319716.php