子宫肌瘤，多是良性肿瘤，多吃这4类食物可调理

子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，发病人群以40~50岁女性多见，并且近些年发病率呈现增长的趋势。

子宫肌瘤发病原因不同，其症状也不相同。西医上，子宫肌瘤是由于子宫的平滑肌细胞增生形成，根据生长的具体部位还分了很多类型，但大多数情况下患者没有任何症状，只是在检查中发现肌瘤的存在。即使少数有症状的患者，一般也只是表现为月经不调，白带量过多，小腹压迫感、下腹部包块或排尿、排便困难等，只有极少数会出现不孕不育、大出血等并发症。

但是由于肌瘤发展比较缓慢而症状轻微，因此对于肌瘤较小的患者只需要间断观察即可。而几率较大者就需要手术治疗，对于已经没有生育需求的女性来说，为了避免日后肌瘤可能发生癌变，过大的肌瘤就需要做子宫全切手术。

中医上，普遍认为子宫肌瘤是气血痰湿瘀滞引起，通过辨证施治，往往都能消除。而子宫肌瘤的消除，主要依赖于月经的通畅，月经准时通畅后，肌瘤也会慢慢减小甚至消失。

众所周知，子宫肌瘤复发性很强，切除了之后，过段时间，就又会长出来，所以除了治疗外，做好饮食调理也很重要。

1.多吃蛋白质类食物

对于子宫肌瘤患者来说，少吃烧烤、油炸等食物，多吃一些含有丰富的脂肪酸和蛋白质的粗粮食物，比如豆制品，可能帮助激活体内多种酶活性，促进蛋白质合成等，增加体内激素分泌，缓解月经不调、痛经等，更好的预防肿瘤病变。

2.多吃低脂食物

随着人们饮食习惯改变，油腻、辛辣食物不离嘴，刺激了子宫肌瘤的生长。因此女性应在饮食上尽量选择一些低脂食物，比如鱼肉等，常吃些新鲜的绿色蔬菜，促进毒素的排出，加速食物的消化吸收，减轻身体负担，抑制肌瘤持续生长。

3.多吃水果类食物

对于子宫肌瘤患者来说，大多数的水果都是有益的，比如苹果、柠檬、山竹等都有明显的抑菌抗癌作用；但是像桂圆、红枣、阿胶类的补血益气的保健品要少吃，甚至不吃。

4.多吃利水渗湿、活血祛瘀的食物

从临床上来看，子宫肌瘤的女性一般都是痰湿、瘀血体质，即使这次去了肌瘤，有可能还会长。因此在生活中要多吃些利水渗湿和活血祛瘀的食物，比如茯苓和桃仁。茯苓以产自云南的最佳，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，对痰湿体质的人，无疑是佳品；而桃仁主要功效是活血祛瘀，对于瘀血体质的改善很有好处，并且这两种中药均可作用于子宫，因此将二者合用，子宫肌瘤的消除也有一定的作用。

❤养心小贴士

子宫肌瘤患者每天要有充足的睡眠，提高免疫力，尤其在月经期千万别熬夜。此外，在日常生活中要保持外阴的清洁。

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