5种生活方式不利于预防癌症

当今社会，男性发病率最高的癌症排在第一位的是肺癌，其次是结直肠癌、肝癌、胃癌和前列腺癌。女性中第一大癌是乳腺癌，肺癌居第二位。其中不利于预防癌症的生活方式主要包括：

光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少 由着性子吃会造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。不健康的饮食习惯还会导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

夜晚不睡觉 熬夜会造成生物钟紊乱，夜间灯光还会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

坐下不想动 研究发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。

老喝滚烫水 滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

爱钻牛角尖 生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。

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