夏天养生排毒，推荐几道菜，清理体内毒素

夏季这个时候正是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢？其实，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来就来给大家分享三款能起到减肥功效的美食。

杨梅汤

杨梅是常见的酸味水果，它有很高的药用和食用价值，杨梅中含有丰富的果酸，这种物质可以抑制人体内糖，向脂肪的转化，而且能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，平时经常食用可以预防肥胖也能减肥瘦身。不过因为杨梅很酸，也有很多人怕酸，不敢吃杨梅。那么我们可以食用煮好以后的杨梅，里面还加入了冰糖和蜂蜜，味道酸甜可口特别好吃，营养价值也很高。

黄瓜拌豆芽

炎炎夏日，想必在大家的冰箱里多多少少都会囤积着黄瓜，黄瓜是不可或缺的一种水果蔬菜。黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，经常吃黄瓜是不错的美容方式。现在很多女性朋友也爱使用它来敷脸，也逐渐成为女性朋友们美容的食品及美容面膜。这道黄瓜拌豆芽，脆爽可口，非常适合夏天食用。

凉拌海带

海带是大海中自然生长的一种藻类植物，一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，经常出现在我们的餐桌上。海带的营养价值很高，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。