36岁女子3个月没来月经，以为好事将近，检查后却未怀孕是为何？

女性在进入青春期后，身体内的卵巢和子宫会逐渐发育成熟，女性身体会分泌大量的雌激素，来促进子宫内膜的生长，当这些子宫内膜生长到一定厚度时，就会出现脱落，也就是形成了女性每个月都要来的大姨妈。当女性身体怀孕的时候，受精卵在子宫内安家，女性在怀孕期间就不会再来月经了。因此不少女性，若是发现自己的大姨妈迟迟不来，往往首先会考虑自己是否怀孕了。

前一段时间，新闻报道称，一名三十六岁的职场女性，名叫灿灿，她与老公结婚领证已经7年了，之前忙于工作一直不想要小孩，但是眼看自己年纪大了，工作也稳定下来了，是时候给家里添一个可爱的小宝宝了，于是灿灿与老公开始积极备孕，后来灿灿发现自己三个月没有来大姨妈，夫妻两人十分欣喜，以为是备孕成功了，结果买来验孕棒发现并未怀孕，去医院检查后，看到结果两个人都傻眼了。

原来灿灿三个月没有来月经，并非是身体怀孕了，而是灿灿卵巢功能下降，体内雌激素分泌不足，身体提前进入了绝经期，这一个消息无疑是晴天霹雳，灿灿怎么也想不通，自己才三十六岁，怎么就进入绝经期了？

医生在询问了灿灿的生活习惯后，发现灿灿是一个职场女强人，日常的饮食非常不规律，经常忙起来就忘记了吃饭，日积月累肠胃早就习惯了，她自己也感觉不到饿，有的时候一天就吃一顿饭，时间长了人体内缺乏碳水化合物，卵巢的功能就下降了，身体的内分泌也发生了紊乱，人体长时间缺乏雌激素，卵巢早衰，身体就提前进入了绝经期。所幸灿灿还算年轻，通过积极的药物治疗，还是有希望能够恢复卵巢功能，重新拥有生育能力的。那么女性正常情况下，多少岁才会绝经？日常该如何避免卵巢早衰的情况出现？

女性正常的绝经年龄是多少岁？日常该如何避免卵巢早衰？

一般来说，女性在四十五岁到五十五岁之间，身体内的卵巢功能会逐渐下降，人体会慢慢进入绝经期，这段时间被称为围绝经期，即将进入绝经期的女性，平时月经周期会逐渐拉长，月经也会变得没有规律。但是若你发现，自己四十岁就不再来月经了，这个时候很有可能，是身体出现了卵巢早衰的情况，建议尽早去医院进行相关的检查。那么女性日常该如何避免卵巢早衰呢？

不要盲目节食减肥：很多爱美的女性，在生活中为了保持自己的身材，喜欢通过节食减肥的方式，来控制体重。但是人体长期缺乏食物，卵巢部位就会缺乏能量，人体正常的运转也会受到影响，很多人就可能会出现雌激素分泌不足，月经周期不稳定的情况，若是不及时改善，卵巢进一步受到影响，人体就会出现卵巢早衰的情况。

积极锻炼，多喝豆浆：人体在运动的时候，能够很好的调节身体内的激素水平，促进卵巢细胞的活性。建议女性在平时多喝豆浆，经常吃一些黑豆、红豆、绿豆等食物，豆制品里膳食纤维丰富，能够很好的促进人体肠胃蠕动，同时豆制品里含有植物激素，能够帮助人体补充雌激素，更好的保护卵巢的健康。