4种状况意味体内毒素过多,5招助你快速排毒

文 / 39健康网
2017-07-07 06:05

所谓「毒素」,其实是夸大的说法,它们的真正身份是人体新陈代谢产物。

人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,也会摄入一些无用甚至有害的成分。

其中,有部分通过排便、排尿的形式排出去了。而有部分,则可能因为排出的渠道不给力,停留在体内,然后日渐积多,慢慢毒害身体。

体内新陈代谢产物积到一定程度,会通过一些症状表现出来。所以,当你的身体出现这4种状况,其实是在告诉你,该「排毒」啦。

4种状况意味体内毒素过多

1、便秘

拉粑粑是新陈代谢排泄的主要方式之一。

4种状况意味体内毒素过多,5招助你快速排毒

而如果有害物质在肠胃积存太多,会影响大肠的传导功能,使便便不能及时排出,时间长了,就演变成了便秘。而便秘,令有害废物积聚在体内,是一个恶性循环。

2、口臭

引起口臭的原因有很多种,比如口腔疾病,比如胃部疾病。在中医上认为,口臭,多由肺、脾、胃积热引起。

此种状况一直不解决,时间长了就会令有害的气体和物质淤积,最终以口臭的形式传达出来。

3、痤疮

体内有害物质太多,会令痤疮加重。这些新陈代谢产物,可能来自食物,也可能是品质不佳的化妆品在脸上堆积。

尤其是低劣化妆品,会对皮肤造成很大伤害,再加上卸妆不完全,各种有毒的化学成分就可能引起毛囊发炎。

4、长黄斑

年纪轻轻,就长黄褐斑,多是因为脏腑功能失调引起。

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除此之外,肝郁、脾虚、肾虚也可能导致有害物质淤积在体,然后使皮肤上长出黄褐斑来。

体内毒素太多的解决办法

体内有害物多,也有一些办法可以缓解上述4种不良状况:

1、多喝水

喝水排毒法,屡试屡验。虽然一直强调喝2000ml的水,实际做到的人却不多。如果你平时喝水太少,得多喝水了,因为水不仅可以帮你预防便秘,还可以养颜排毒哦。

2、多运动

一定要多运动,让汗水通过,将毛孔「洗刷」一遍,多少能冲走一些毒素,而且会调动全身肌肉,「努力」工作,比如胃肠蠕动和血液循环加快,毒素也好顺利排出体外。

3、挑食物

荤素搭配,吃着不累。觉得体内毒素多,那就多吃一些「好」东西。比如苹果、花生、胡萝卜、核桃、桂圆等。还可以每天喝点儿蜂蜜水、柠檬汁等。肯定可以改善你的症状。

4、睡好觉

4种状况意味体内毒素过多,5招助你快速排毒

熬夜,也会给体内增加很多毒素。所以,一定要避免熬夜。睡好觉,关键是要规律睡眠,并且每天保证足够的睡眠时间,尽量早睡早起,养精蓄锐,皮肤也会更棒。

5、卸好妆

买好点儿的化妆品和卸妆品,然后保证脸上每个角落都卸干净了,再睡觉,对皮肤比较好。

健康生活,毒素才会离你远点儿!

4种状况意味体内毒素过多,5招助你快速排毒