“大姨妈”走后，这5种碱性食物，越吃子宫越干净，女生别错过

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子宫用来孕育生命，她的重要性就不用多说了。但是不管是否要孕育下一代，对于女性来讲，保护好子宫是必须要重视的一件事。月经过后，人的身体还比较虚弱，子宫此时最需要的及时及时的恢复和营养保护子宫，首先从饮食习惯上面入手。大姨妈走后，这4种“碱性食物”吃的越多，子宫越干净。

1、经期过后身体抵抗力一般比较低，当然更要好好爱护自己啦！菊花和百合都能很好的帮助排出身体在经期没有完全排出的毒素哦，让你子宫更干净。

推荐食谱食：梨子百合菊花欢

主料：百合(干)5克、胎菊王15朵、梨1个、辅料：冰糖１勺

制作：将梨子去皮切成小块；烧壶开水，水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟，全部倒在一起，盖上盖，按下煮水健，让它重新煮开，直至煮到断电；加入冰糖即可。

烹饪技巧：这是一款清热润燥的解暑饮品，制作起来很简单，先将菊花煮一下（因为我想拍照能看得见菊花，就没有捞出，如果觉的吃起来不方便，可以放入梨子和百合前将泡过的菊花捞出），再放入梨子和百合一起煮上二、三分钟，最后加入冰糖即可。

2、月经走后多吃点绿豆比较好，这个食物可以清热解毒，有利于消肿，可以帮助子宫中存在毒素排除体外，所以大家在日常生活中一定要注意这一点，这样才能更好的保养好子宫。

推荐食谱：

绿豆+南瓜：清热解毒，温胃止渴，补中益气

材料：老南瓜500克，绿豆50克，食盐少许

做法：

绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。

3、怀姜糖膏是经过手工古法熬制的，由怀姜、红糖、阿胶、蜂蜜等多种滋补食材制成，暖宫活血，子宫垃圾排的也会更顺畅。怀姜糖膏中的怀姜，是生姜中的佼佼者，如果女性有宫寒、月经不调等问题，都可以多用怀姜糖膏泡水喝，对于子宫和卵巢保养很有利。

每年从立夏这一天开端，每天早上喝怀姜糖膏，不断喝到入伏的头一天，是一个十分好的健身办法。很多禅涵养生人士，也会在立夏这一天，饮用怀姜糖膏来打开禅修前的准备。怀姜糖膏最好是上午把它喝完，不要超越中午。由于姜是合适在早上吃的，下午和晚上不合适喝姜茶。很多人怕喝完怀姜糖膏容易上火，其实只需上午喝是不会的。

4、黑木耳营养价值非常的高，常吃木耳的最大好处就是能够养血驻颜，令人肌肤红润，同时具有活血化瘀的功效。在日常饮食中很多朋友都会用到黑木耳，从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血以及排毒养颜方面的功效较大，所以女人大姨妈走后，多吃黑木耳，可以排出血液当中的毒素，保养子宫！

推荐食谱：凉拌黑木耳

材料：干黑木耳30克泡发好，黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许，搭配使用

做法：将黑木耳泡发好，洗干净，摘去老蒂，入锅中焯熟，放心，水开后煮5分钟绝对够了。将黑木耳捞出，浸入冰水中，凉透后捞出，用手撕成小片；将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝，倒入黑木耳中，再加入熟的白芝麻，加入2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌均匀.开吃.

5、女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于子宫和卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素，远离尴尬的妇科病。

推荐食谱：

①山楂桂枝黑糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，黑糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至一半时，加入黑糖调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

②生姜枣黑糖水

材料：干姜、大枣、黑糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加黑糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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