女人是先进入更年期，还是应该先绝经？很多人都搞错了！

随着现代生活节凑的加快很多女性面临着巨大的压力，同时也让很多女性朋友养成了肆意熬夜、不规律的饮食和作息等坏习惯，越来越多人出现了40岁前就 “绝经”的现象。一直以来大家都将“绝经”视为是“更年期”，那么出现 “绝经”就意味着“更年期”到了吗？

女人是先进入更年期，还是先绝经？

“更年期”是从卵巢功能开始衰退到绝经后1年内的整段时期，一般是在40—55岁之间；而“绝经期”指的是连续12月无月经来潮停止行经，一般是在45—55岁。严格来说“绝经”只是“更年期”中的一个里程碑，所以是先进入更年期之后再出现绝的。

对于40岁之前就提前“绝经”的女性来说，意味着“更年期”也提前了，也就是大家常说的“早更”现象，而出现“早更”会导致身体衰老的速度加速，更易引发卵巢、心脑血管等发生病变。

什么原因造成“绝经”提前？

“绝经”是由女性的卵泡数消耗完毕决定的，女性卵巢中的卵泡数从出生开始就已决定了且不会再新生，新生儿大约有15-50万个卵泡，成年后大约会有400—500个卵泡发育成熟其他的均退化，初潮后的女性每月会发育成熟1个卵泡，当卵巢中的卵泡数消耗完就不会再排卵来月经了。

绝经提前受遗传因素影响，就是你的妈妈或姐妹是绝经比较早的你也可能会早绝经，而现在导致大多数人提前“绝经”的原因是肆意熬夜、饮食不规律、抽烟酗酒、焦虑抑郁等不良生活方式引起的卵泡数加速消耗。

“绝经”提前该怎么办呢？

当绝经期提前了也不要太烦恼，注意保持心情的愉快避免焦虑、压抑等不良情绪，找到适合自己的减压方法如听音乐、跑步等、每天坚持30分钟以上的运动增强体质，平时在生活中不要熬夜、多休息，适当增加一些含有植物雌激素的食物如豆腐、豆浆、木瓜等的摄入。

注意：提前绝经缺乏雌激素保护会提前出现卵巢、骨骼、心脑血管等器官的衰老，注意每年定期做一次体检特别是B超检查，在疾病发展的早期发现并治疗防患于未然。有研究发现垂体腺瘤也会影响月经，如有提前绝经现象也建议到神经内科进行脑部检查，看是否有脑瘤存在以便排除。

是不是越晚“绝经”越好？错，小心肿瘤

很多人认为绝经越晚越好，55岁后还没绝经的属于绝经晚了，有研究显示绝经晚患上卵巢肿瘤、宫颈癌、乳腺癌的风险会比正常绝经的概率要高，所以绝经晚的人要注意进行肿瘤的筛查，特别需要注意卵巢、乳腺、子宫内膜等器官的情况。

绝经后的注意事项，妇检不能少！

妇科检查项目有：白带常规、B超、阴道镜、盆腔检查、宫颈癌筛查、乳房检查、尿常规这几种。很多人认为绝经后就不会有妇科病所以也不再做妇科检查了，而往往60-65岁这个年龄段是肿瘤疾病的高发期。

所以绝经后更要注意妇检，55—65岁的建议每年进行一次，65岁以上可以等有不适时候再进行妇检。阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等都是通过妇检检查出来的，如果有以便及早发现可及早期治疗避免拖延成癌。

绝经这个是每个女人都要经历的过程，绝经来临了就要坦然接受不要过于焦虑，绝经过早或过晚都需要警惕，注意做好相关检查。虽然说卵泡数总量没办法提高，杜绝抽烟、喝酒、熬夜等不良生活方式可以避免卵子的额外损耗。