女人月经量少怎么办？多吃4种“天然雌激素”，子宫或会感激你！

女人因为生理特征的原因，每个月会有一次排血的过程，也被称为月经。月经是女人重要的排毒周期，此时子宫内膜会逐渐增厚，直至脱落，将体内的污血和毒素排出，有助于女人子宫的健康和光滑。女人月经量的多少也能表现出身体是否健康。正常情况下，女人的出血周期为3-7天，每次的出血量为30-50毫升，如果少于这个范围，就被称为月经量偏少，要注意调理身体。

女人月经量少怎么办？多吃4种“天然雌激素”，子宫或会感激你！

1.山楂泡水

很多人都知道山楂具有开胃消食的功效，其实它活血化瘀的功效也是不容小觑的，如果女性朋友出现了月经量偏少的情况，可以在平时坚持用山楂泡水喝，能够有利于帮助促进体内的血液循环，帮助调理女人体内的气血，及时将子宫内的淤血毒素垃圾排出体外，改善子宫的内环境，让子宫变得更加的光滑和干净，子宫会非常的感激你，而且还能够很好的帮助缓解痛经的情况。

2.茯苓泡水

茯苓性平，茯苓用于月经量偏少、体内虚热湿气重的人，非常适合女人养生饮用，日常喝水的时候，可以加点茯苓能够加快体内湿气的排泄，促进身体各项机能的运转，有助于养生，当女人子宫受损时，月经也会随着紊乱，可以常用茯苓平泡水喝，有助于改善子宫的健康。

3.玫瑰花泡水

玫瑰晒干后制成的干玫瑰花泡水喝，对保养子宫、调节月经有益，玫瑰花是比较温和的一种食材，具有调经补气、安神助眠的作用，女性经血量比较少的话，可以常用玫瑰花泡水喝，有助于促进血液循环，缓解经血量过少的情况，玫瑰花还能调理气血、促进身体细胞的再生，加速子宫内部毒素、污血的排出，保持身体细胞的年轻态，有助于延缓女性衰老。

4.红糖

红糖乃女性最佳的伴侣，味甘性温，具有益气补血、活血化瘀的作用。对于女性经期痛经、月经失调等症状，可以将红糖用来泡水饮用，缓解痛经，促进血液的循环发展，将体内污血和毒素进行有效的排出，让经血更加的顺畅，从而刺激雌激素的分泌，预防妇科疾病。