脾虚了，快快艾灸吧！效果极好

提到脾虚，很多人不以为然，因为脾虚似乎并不影响正常的生活，而且也没有什么不好的感觉，其实这样认为是完全错误的。脾虚会导致很多疾病入侵，从而影响人体整体的健康状况！

在中医方面，脾虚是一系列身体脏器失调的生理现象。脾为后天之本，是气血的生源；在西医方面，脾脏是人体最大的一个免疫器官，同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。所以脾对人体非常重要，不宜小看。

脾虚会容易造成肥胖、黄脸婆、怕冷怕热和经常拉肚子等症状，倘若一个人没有脾会怎么样？那就会出现一些列的免疫问题，免疫水平低了，就容易生病，癌细胞也会容易入侵。很多人觉得脾脏不是主要脏器，影响不大，这种看法是极其错误的。失去脾脏的人往往会过早的衰亡。

用艾灸疗法来调理脾虚有很好的效果，需要对症以下三大穴位：足三里穴、关元穴和气海穴。今天灸哥给大家逐一介绍每个穴位的位置及功效。

1 足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

2 关元穴

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

3 气海穴

气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。气海穴归属任脉，艾灸此穴有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有脾虚患者早日康复！

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！