女性例假期间，为了子宫健康着想，尽量不要做此事

对于大姨妈来说，女性可谓是又爱又恨，它的到来能让我们安心，并且能为身体带来一定的好处，是身体排毒的一个重要阶段，也是因为它，女性才会有孕育生命的能力。讨厌它是因为对于有些女性来说，痛经的存在让大姨妈的到来存满了痛苦，且还会造成很多生活上的不便。虽然如此，但是大姨妈作为女性的一种生理特征，我们也是要好好保护它的，不然受罪的还是自己。

在例假时期，我们要怎么做才能对身体起到帮助：

勤洗贴身衣物

生活中，保证自己的贴身衣服的干净是必须要做到的一件事，因为我们的内衣裤是和我们私密处最经常接触的存在，若是不注意内裤的清洁，很容易造成感染。尤其是月经时期，不要因为害怕麻烦而不勤换衣物。在洗内裤的时候，建议用热水清洗，这样才能更好的起到杀菌消毒的作用，晾晒的时候最好在阳光下进行，避免细菌的滋生。

常泡脚

我们的脚部有很多穴位，经常泡脚更是一种养生之道，可以促进脚部血液循环，缓解疲惫。尤其是对容易体寒的女性来说，更能帮助身体打通经脉，起到暖身的作用，还能抑制痛经。

例假时期，要注意什么？

不要冷水洗手

我们的手部也是有着很多神经和穴位的，尤其是手指头，手指头上的神经尤其敏感，且寒气也很容易从手上侵入。所以女性在例假的时候一定要注意，尽量避免和凉水的接触，如果一定要接触也最好选择温水或者带着塑胶手套。

不要洗头

对于女性来说，头发就是第二颜值，头发的干净整洁也是我们比较在意的一件事。通常在例假的时候我们也不怎么注意，该洗头照样洗头。但其实这个行为多多少少会为我们带来伤害，如果在洗头后没有及时吹干，很容易导致头晕头疼的情况出现，也很容易导致湿寒入体，所以建议女性在月经期间最好不要洗头，若是实在忍受不了，最好在清洗完后就吹干。

不要洗腰

虽然不洗腰这个说话很怪，但是为了身体健康着想，我还是建议大家月经期间不要洗腰。因为我们的卵巢和子宫就在这附近，清洗的时候很容易寒气入体，子宫受寒。一旦体内寒气过多，就会导致瘀血在体内排不出来，这样可能会造成月经不调和腹疼的情况出现。

女性的身体在月经期间是很脆弱的，一定要注意保养，为了自己也为了健康，例假期间一定要注意，如果你有这些不良习惯，最好及时改正，让自己的子宫更健康温暖。