月经期间应该避免吃一些凉性食物对于保养女性健康非常重要

1、桑葚

桑葚的营养价值比较丰富，酸酸甜甜的口味，受到许多女性朋友的爱好，桑葚中含有大量的蛋白质以及维生素，特别适合女性来月经的时候吃，能够有效的帮助身体补充气血，排出子宫内的垃圾和毒素，有效的预防妇科炎症出现，桑葚中含有丰富的铁元素，能够有效的预防缺铁性的贫血，所以适当的吃一些桑葚，能够有效的保养子宫，排毒养颜效果非常好，避免各种妇科疾病出现。

2、红枣

红枣有非常好的补血功效，如果在月经期间，适量的吃一些红枣，能够有效的帮助身体恢复气血，排出子宫内的污血和毒素、垃圾，有效的呵护子宫健康，不断提高自身的免疫力，排出体内的湿气和寒气，预防各类妇科疾病出现，对于女性来说吃红枣好处非常多，但是对于一些肠胃不好的人们来说，要避免空腹吃，因为枣皮可能会影响肠胃的正常蠕动和消化，吃多了容易出现肠胃不适的情况。

3、玫瑰花茶

玫瑰花具有排毒养颜的功效，在月经期间适量的喝一些玫瑰花泡茶，能够不断排出体内的污血和毒素，垃圾对于保护女人的子宫健康非常重要，不断呵护子宫的健康，排出体内的垃圾和毒素。

4、樱桃

樱桃是日常生活中常见的水果，樱桃的营养价值比较高，在月经期间，适量的食用一些樱桃，能够有效的补充身体所缺少的气血，快速促进子宫排毒，坚持一段时间以后你就会发现在来月经，就不会出现腹痛的现象，能够有效的预防各种妇科炎症出现，有效的保护子宫健康效果非常好。

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