女性经常腰痛，该如何调理？

很多女性在生活中都会遇到腰疼的问题，通常首先会认为是过度劳累引起的腰肌劳损或者腰椎横突等问题，然而即使适度休息也无法缓解腰疼感，这个时候女性们就需要提高警惕了，因为看似简单的腰疼症状很有可能是临床妇科疾病造成的。

女人经常腰痛，该如何调理？

腰疼属于生活中非常常见的症状表现，发病时腰脊以及腰脊两侧的肌肉有酸胀疼痛的感觉，除了腰部外伤受累会引发腰疼问题，其实女性还需要警惕存在妇科疾病的问题。

一、子宫肌瘤：

女性如果存在子宫肌瘤的病症，一般会出现白带变多、月经异常等问题，而且当瘤物压迫到神经或者癌细胞侵袭盆腔的时候，女性会有腰疼和腹部坠胀的不适。

二、子宫内膜炎：

一般情况下女性的子宫内膜会跟随雌激素、孕激素发生周期性的变化，但是当女性子宫内膜结构发炎就会给细菌入侵提供机会，导致子宫旁组织增厚并有触痛感，下腹和腰部或有酸痛的不适，特别是急性子宫内膜炎不及时控制很容易会引发盆腔炎、子宫肌炎等问题。

三、子宫位置异常：

女性频繁进行人流手术或者多次生产后都会引发子宫下垂、脱落等子宫位置异常问题，原本轻度前倾前屈的子宫会有后屈后倾的可能，局部组织发炎黏连就会引发拉扯性的腰骶疼痛问题。

四、附件炎：

通常附件指的是女性的输卵管和卵巢，当附件发炎时除了会引发白带增多和月经不调等问题以外，也会让女性有腰疼难忍的表现，一般女性月经前后或者劳累过后腰疼的症状会加重。

五、盆腔炎：

盆腔指的是女性生zhi器官以及子宫四周的结缔组织，女性抵抗力差的时候会出现细菌逆行感染的问题，细菌经过子宫和输卵管后会入侵盆腔并使盆腔发炎，导致女性盆腔有充血水肿等问题，还会压迫腰骶神经并造成频繁腰疼的不适。

腰疼虽然并不是大病，但是频繁的发作也会影响女性的正常生活，那么在平时的生活中广大女性应该如何缓解腰疼的不适呢？给大家3个建议：

1：是局部按摩或者热敷。女性在腰疼发作时可以用温度适宜的热毛巾或热水袋热敷腰部，最好配合着轻揉的按摩动作，能够缓解腰部肌肉的紧绷感并消除腰酸背痛的不适。另外女性尽量不要让腰部着凉，尤其是生理期期间更需要注意保暖腰部。

2：是适当地参加运动锻炼。女性在平时要改掉久坐不动的不良习惯，建议女性适度的参加瑜伽、慢跑或者游泳等有氧运动，能够促进腰部的血液循环并起到疏通经络、缓解疼痛的不适。

3：是及时进行妇科检查。女性频繁腰疼并且疼痛感难以缓解的情况下，一般建议要到正规医院的妇科做下相关的妇科检查，可以在妇科医生的帮助下用药或手术改善不适，也可以咨询中医妇科的医生并做局部针灸、推拿等理疗。