月经期间的女性，试试这5种“零食”，子宫好了，体重也降了

女性朋友每个月总有那么几天特殊时期，虽然这个时期你会觉得不太舒服，但它却是一个身体在排出毒素的过程。而现在生活中，大部分女性朋友都面临着一个问题，那就是月经量越来越少。

面对这种困扰，我们应该怎么办呢？不如试试这5种“零食”，子宫会感谢你的，体重或许也会慢慢降下来！

1.桂圆

这是一种营养成分丰富的“零食”，是益气补血的好物。不仅具有抗氧化效果，还能帮助我们排出血液中多余的毒素。若你正处于例假期间，这是一种你不容错过的“零食”。

2.红豆

红豆属于典型的“红色系”食物，具有补气血的作用。平时熬粥时加点，不仅能够驱散子宫寒气，帮助子宫排污血。那些经期有痛经症状的人，还具有一定的缓解作用，你不妨也试试。

3.榴莲

榴莲是一种属性温热、营养功效高的水果。虽然味道有些刺激，但口感却是极好的。时不时吃点，有很好的驱寒气、止痛经的功效，很适合经期的女性食用，你爱吃吗？

4.生姜

吃过生姜的人应该都知道，吃完它之后会觉得有点辣。这是因为它也是温热属性的食材，也能帮助驱散子宫寒气。而且，它还含有一种叫做姜辣素的物质，对于身体排污以及调节月经不调很有效果。若你经常有月经不规律的困扰，不妨试试生姜。

5.山楂

山楂中含有一定量的果胶，能够吸出子宫内的毒素，帮助排毒。平时不管是直接吃，还是用山楂泡水喝，都是不错的食用方式，还具有一定的瘦身效果。在经期时间内，每天适当吃点，子宫越来越好，体重或许也会慢慢下降。

这些“零食”在生活中很常见，若你也有关于月经的困扰，可别错过了！

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