毒素是健康的隐形杀手，你知道毒素在我们体内怎样存在吗？

生活节奏的加快、生存压力的增大、环境污染、科技的负面影 响……这些因素时刻都在威胁着我们的健康；高脂肪食物、食品添 加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我 们的生活，痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的 信号。当我们的健康面临威胁时，排毒，就成了我们每日必不可少 的功课。

那么，什么是“毒”呢？我们的身体不断接收外界的给予物， 在内部吸收消化后会持续产生各种物质，其中很大一部分是新陈代 谢的垃圾，人体只能排泄掉一些，而存留了其他物质。这种物质可 能引起身体的排异反应或过敏症状，使人有患病的感觉，这就是我 们所说的“毒”。

毒素在我们体内大体上以7种形式存在：

1.宿便

残留体内肠道褶皱内无法排出的废物，就形成了宿便。它在肠 道里腐烂变质，成为细菌的滋生蓄积地，其中的毒素可能重新被肠 道吸收，再次危害人体。

2.脂肪

摄取高营养和高脂肪的食物，容易使血液变得黏稠，流动速 度也变得缓慢，大块的脂质沉积在血管中，导致供氧不足，头晕困 倦。若再与沉积的细胞碎屑聚积，容易形成血栓堵住血管。

3.尿酸

尿酸是构成细胞核酸成分的物质代谢后的最终产物，主要由肾 脏排出。如果尿酸沉积在人体软组织或者关节中，容易引起关节处 红肿、疼痛、发热等。

4.自由基

这是危害最大的毒素，是人体内氧化反应的产物，是衰老的主要凶 手。自由基损害蛋白质、脂肪、DNA等，并能导致细胞癌变或者死亡。

5.胆固醇

绝大部分的胆固醇由人体肝脏制造，其余一部分需要从食品中摄取。

而当胆固醇从食品中摄取过高时，剩余的就会沉积在血管壁上，逐渐使血 管变窄，严重的会导致血管闭塞。

6.水毒和游血

人体体液状态分布不均勻的时候，就会产生水毒；而淤血主要由老、旧、残、污液形成。水毒会引起发汗及排尿异常和水肿。淤血则会影响对 细胞、肌肉的供氧，使养分和氧气都供应不足。

7.乳酸

人体处于长时间奔波或者运动后容易产生乳酸，乳酸堆积后就会对身 体产生副作用，使血液呈酸性。乳酸积累后，人体会处于一种疲劳状态，腰酸背疼，动作迟缓。

除了上述各种毒素外，心理毒素的伤害也不容忽视，尤其以压力及负 面情绪的伤害力最大。压力和紧张会制约人体排毒系统的正常运作，降低 毒素排出的效率，那么，毒素就会随着血液进入大脑，使神经系统遭受损 害。这就是长期生活在压力下的人容易患上抑郁症、失眠、神经衰弱的原 因，神经系统的紊乱又会进一步加剧毒素存积。