月经提前或延后，量过多或过少藏着点疾患，别轻视 小心有大病！
每个月，女性朋友们都会被一个“亲戚”叨扰
“大姨妈”姨妈按时来了，很痛苦：
腰酸、长痘、烦躁、肚子疼……可若是姨妈推迟了，就更忧愁了：
对“大姨妈”这个小妖精，女性不仅得关注它的量、颜色是否正常，还得对它来的周期时时关注
大姨妈的周期
1
正常的月经周期是怎么样的？按教科书上的概念，女性每21~35天、平均28天来一次月经就是正常的。
但对照下生活，你可能也发现了，并不是每个女性的周期都是如此，或者说有相当部分的女性并不符合这个概念。那难道说这些女性的月经周期就不正常了吗？并不是。
判断一个女性月经周期是否正常，要看是否规律，即每两次月经间隔的时间是否是规律的。
比如：每35天、甚至是45天来一次月经，这都是规律的；或者每次月经都会提前或者推迟3天、一周，这也都可以认为是规律的。
总之，只要你每两次月经间隔的时间是规律的，你的月经周期就没有问题。Ps：还有一种每三个月才来一次的“季经”，只要激素水平正常、有排卵、没有其他不适或症状，也是规律的。
2
为什么有人的周期短有人的周期长？
这就要说到排卵了。
“
我们知道，卵巢会定期挑选十几个卵泡同时开始发育，其中只有1~2个卵子会成熟并被排出。与此同时，子宫内膜增厚为受精卵的着床准备“肥沃的土壤”。可若是卵子没等到精子，卵子自身消亡了，子宫内膜也会脱落被排出体外，也就是来月经了。
”
所以，月经周期的长短，就看你的卵泡成熟的快不快。
通常来说，月经周期短的一生中会比月经周期长的排出更多的卵子，也意味着拥有更多的受孕机会。不过，月经周期短的并不需要担心“卵子排得快，就老得快”。
因为女性一生能排出的卵子数，仅仅占了原始卵子储备量的0.1%，不用担心会用完，更不用担心会提前衰老。
3
月经周期为什么会推迟或提前？
因为大姨妈很任性啊！开个玩笑，这要分两种情况来说明：
偶尔一次的推迟或提前：
有可能是你在前段时间：精神紧张、压力过大、情绪不佳 （抑郁、烦躁等）、过度节食/运动（导致营养不良）、服用避孕药等等。
Ps：当然偶尔推迟还有一个可能，就是有宝宝啦~以上因素都会导致月经出现偶尔的不规律，只要及时调整，不用看医生，月经很快会恢复正常。
但连续三个月以上月经推迟或提前：
就要小心是以下疾病的影响了：
内分泌失调：多囊卵巢综合征、病理性闭经等；生殖器官病变或炎症：如子宫内膜炎、宫颈黏连、卵巢肿瘤、慢性输卵管卵巢炎等。除此外，黄体功能异常、安置宫内节育器等，也会出现月经推迟或提前的情况。
4
当发现月经经常不准怎么办？
若是你：
月经周期一直很规律，突然连续三个月以上月经提前或推迟；自从来月经，月经周期就没准过。那别犹豫，赶紧上正规医院看妇科医生去。
我们都知道女人来大姨妈时，身子会比较虚弱，这是由于身体处于一个排毒期，子宫里的污血要及时排出，不然身体里面毒素积累越来越多，身体就会出毛病了。很多女人在月经期间还是比较重视的，可是月经一过，就忽视了对子宫的养护，结果依然是患上了子宫疾病，身体也出现了多种问题。那么月经过后该怎样调理呢？
其实要清楚经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。经常性的熬夜，饮食日常生活规律的不规律，饮食不注意节制制，暴饮暴食，尤其是喜欢吃生冷性寒之物，外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。女人在“大姨妈”走后，多吃这几种食物，排毒补血，子宫更健康
大雁草
大雁草味辛，性平。归脾经与胃经。用于祛湿、化浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、多涎，去痈肿，调月经。大雁草生长于路边、灌丛、野地中，野生比较罕见，栽培者也不是很多。其比较喜温，耐寒。用根茎进行繁殖培育。长时间食用大雁草，可以促进祛除寒湿之气，调经理气，从而起到一定的延缓衰老的作用！所以说绝经之后的女性可以常食用一些大雁草，用大雁草煮水喝还可以改善睡眠。
黑豆
黑豆中含有丰富的植物雌性激素，对于女人的子宫和卵巢保养效果都是不错的，若是女人可以多吃一些黑豆，可以起到延缓衰老，美容养颜的作用，而且还有助于排除子宫内所堆积的毒素和垃圾。
生姜枣黑糖水，女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于子宫和卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素，远离尴尬的妇科病。
金银花茶
金银花性寒，有清热解毒、消炎杀菌、利尿、止痒的功效，对多种致病菌，比如金黄葡萄球菌、伤寒杆菌等都有一定抑制作用，女性月经走后，常用它泡水喝，可以帮你抑菌排毒，预防妇科疾病！
日常调养避免月经不调：
1.避免过度劳累和思虑，会影响肝经络以及荷尔蒙的协调。
2.远离寒地：常吹冷气、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚装，骨盆腔循环容易不好，月经期间易有血块、便祕、频尿。注意保暖，平常可利用吹风机吹小腹、后腰尾椎，吹到有点红、有点热即可。
3.适度运动：这是最重要且有效的活血方式，可改善血液的高凝状态。例如凯格尔运动，或瑜伽的猫式，能运动到整个骨盆腔。
推荐简单运动：把两手掌心搓热贴于小腹部，作顺时针方向揉摩。然后将双手掌心分别放在两侧肋部，向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部，用力做上下擦动，以感到局部痠胀有温热感为佳。