怀孕后要不要喝孕妇奶粉？孕期营养，能否一步到位

富含“益护因子”、“智孕因子”、“ARA”、益生元、益生菌、DHA、叶酸……

“满足你孕期所有的营养需求！”

看到这些孕妇奶粉的广告词你心动了没？一步搞定孕期所有营养补充，看起来简单又美丽。怀孕期间喝孕妇奶粉真的这么好吗？

二胎政策的全面放开，新一波的婴儿潮已经到来，胎宝宝的健康发育是每一位准妈妈关心的事。孕期营养这个一直让宝妈们纠结的问题商家当然也GET到了，孕妇专用奶粉应运而生。

动辄几百元一罐的孕妇奶粉，有何特别之处？

调查发现，不同品牌的孕妇奶粉虽在宣传手段上各有不同，但都把自身产品添加的独特“营养元素”做了重点标记，而这些营养元素恰恰是孕妈妈们可能需要补充的，这也是抓住我们的需求和心理。撇开这些额外添加的营养物质来看，其实孕妇奶粉跟普通奶粉并无太多差别，基本都包含了蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。看来，孕妇奶粉就贵在这些额外营养元素上了哦！

怀孕了是否需要喝孕妇奶粉？

专家建议：依个人情况！

孕期是否需要喝孕妇奶粉，首先应考虑孕那么的饮食状况，如果孕期妊娠反应严重，营养不良等，从自身健康和胎儿发育考虑，可适当喝点孕妇奶粉。若孕妈饮食规律，营养搭配合理，则不一定非得添加孕妇奶粉。

孕妇奶粉所含的营养物质都有哪些？

随机找了一份孕妇奶粉的配方表，我们一起简单了解下。

从上图中可以看出，和普通奶粉相比，这款孕妇奶粉添加的孕期营养元素基本涵盖了我们熟知的所有营养素，包括叶酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、镁、铁、锌等，那每天喝1-2杯这样的奶粉，是不是一天的营养所需就够了呢？

孕妇奶粉无法代替专业补充剂和食物营养！

有的准妈妈可能会有这样的疑问：既然孕妇奶粉该补的都补充到了，营养补充一步到位多好！

孕妇奶粉虽然营养配比丰富，但不能完全代替专业营养补剂和食物的作用。

比如说，整个孕期对钙的需求量很大，如果完全靠喝奶粉来满足钙的需求，那每天你至少用冲500g奶粉的牛奶才行，50g一杯的话那就是10杯了。还有，很多孕妈妈都有贫血的情况，单纯靠牛奶来补铁可能达不到要求。而且，孕期主要营养应该是从食物中获得，水果、蔬菜、谷物这些才是我们每天都需要的，光靠孕妇奶粉显然不够。

由此可见，是否需要喝孕妇奶粉，还是应根据个人实际情况而定。孕期营养多了容易导致增重过快，胎儿发育过大；营养少了也可能影响宝宝和妈妈的健康。

你怀孕期间喝了孕妇奶粉没？