卵巢是女性的“生命之源”！做好这些护理，让它永保“年轻”

随着时间的流逝，衰老是每个人都将面临的事。与此同时，我们身体的器官功能也会慢慢减退。

但有的人，由于各种各样的原因，还没到衰老的年纪，有些器官却已经不年轻了。

案例

长沙21岁的林女士近日频繁发汗、心烦，例假也很紊乱。到医院检查后发现，她已经出现了更年期症状，被确诊为卵巢早衰！

医生表示，林女士的卵巢就像50岁女性的一样，而且卵巢一侧已经萎缩。

21岁的大好年华，为什么会出现更年期症状，她所患的卵巢早衰又是怎样的一种疾病？

卵巢早衰是怎么回事？

卵巢是女性的性腺，其主要功能有两个：一是产生并排出卵子，为孕育生命做准备；二是分泌多种激素，以维持女性第二性征、维持月经周期、参与机体代谢等。

卵巢早衰

卵巢早衰，就是卵巢提早衰老，也叫早发性卵巢功能不全，指的是卵巢功能衰竭所导致的40岁之前发生闭经的现象。

卵巢中卵的数量是从出生前就开始一点点减少的，当母亲怀孕20周时，胎儿的卵巢中有700万~800万个卵，孩子出生后则剩下100~200万个卵，到青春期时，就只剩30万了。

正常情况下，青春期后，一般每次月经会排出一个成熟的卵子，同时还有一批卵子会凋亡。而卵巢中卵的数量不会增加，所以到50岁左右，卵子差不多消耗光了，女性也就闭经了。

如果：①年龄<40岁；②闭经时间≥6个月；③间隔1个月以上的两次血卵泡刺激素>40mIU/ml；则可诊断为卵巢早衰。

卵巢早衰年轻化

5大危害不容忽视

近年来，年轻卵巢早衰患者越来越多，最小的甚至只有18岁。据首都医科大学附属北京妇产医院粗略统计，卵巢早衰在育龄女性中占比至少1%，实际临床发生率远高于这个水平。再加上生育期的普遍延后，这一疾病也逐渐引起了人们的重视。

那么，卵巢早衰会对人体造成怎样的伤害呢？

1，月经失调

卵巢功能衰退，雌激素的分泌必然受到影响，月经周期也会随之发生变化。一般可能是先变短后变长，即早期每22~23天来一次月经，往后时间间隔越来越长，甚至几个月都不来。

2，潮热多汗

雌激素分泌减少，也会导致潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房萎缩等低雌激素症状，可能还会伴有焦虑、抑郁等精神情绪不佳的状况。

3，不孕不育

卵巢功能衰退，卵子的产生及排出也会存在障碍，容易导致不孕症。很多人都是因为不孕才查出卵巢早衰的。

卵巢早衰患者的自然妊娠率很低，一般在5~10%左右，大多数患者都需要辅助生殖技术进行助孕。

4，心血管疾病

卵巢功能衰退，患心血管疾病的风险也会增加。研究表明，与同龄男性相比，绝经前女性心血管疾病发生率较低，其主要因素就是血清雌激素水平的差异。而适当补充雌激素，也可降低绝经后女性患心血管疾病的几率。

5，骨质疏松

雌激素和孕激素都能够抑制骨吸收，防止骨丢失，预防骨质疏松。如果卵巢功能衰退，雌、孕激素水平降低，骨丢失就会加快，患者容易发生骨质疏松，甚至一不小心就可能骨折。

卵巢早衰不可逆

警惕这些危险因素

卵巢中卵的数量是只减不增的，如果卵巢早衰，往往只能通过药物治疗进行控制或改善，但不可逆。所以，避开危险因素，是防止卵巢早衰最重要的方法。

常见的伤害卵巢的危险因素主要有：

1，免疫因素

大部分卵巢早衰的病因尚不明确，但免疫因素是其一个肯定的病因。研究发现，9~40%的卵巢早衰患者合并2种或以上其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如：自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、类风湿性关节炎、糖尿病等。

其中，甲状腺疾病是最常见的病因，约12～33%的卵巢早衰患者同时患有甲状腺疾病。

2，遗传因素

研究表明，女儿的绝经年龄和母亲绝经年龄显著相关。母亲绝经年龄较晚，女儿的绝经年龄也相对较晚，49~97%绝经年龄变异都可用遗传因素来解释。

3，病菌感染

部分病菌侵入卵巢，可能引起卵巢炎症，进而造成纤维化，最后导致卵巢早衰。

如：约有5%的幼女患流行性腮腺炎后可合并病毒性卵巢炎，最终导致卵巢早衰。这种情况导致的卵巢功能衰退往往是缓慢持续的过程。

4，部分手术或药物

一侧卵巢切除术、子宫切除、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术、输尿管盆腔段手术等都可能对卵巢造成伤害，诱发卵巢早衰。

一些化疗药物，如环磷酰胺、异环磷酰胺等，也可能导致卵巢早衰。

5，生活与环境因素

长期大量抽烟喝酒、节食减肥、作息不规律、熬夜等都会影响内分泌，还可能改变卵巢组织，影响卵巢功能，导致早衰。案例中的林女士在排除其他因素后，医生认为和她长期作息不规律、饮食习惯差有很大关系。

因工作、意外等原因长期或大量接受放射线，也易对卵巢产生不可逆的伤害，诱发早衰。

保养卵巢正当时

明辨方法更有益

除了防止卵巢“受伤”外，日常保养卵巢，也对防止卵巢早衰、提高生活质量大有裨益。

这种保养方法不靠谱

相信很多人都听过“精油按摩、药物按摩”可以保养卵巢的说法，但事实上，这根本不靠谱！

卵巢藏在耻骨联合后下方双侧髂窝区的位置，它有坚硬的盆骨作为保护，可以防止突发事件伤到卵巢。正常大小的卵巢几乎是摸不到的，即便是临床上常规的妇科查体，也很难触碰到卵巢，更何况精油或药物按摩呢？

正确保养卵巢，应该这样做

1，适龄生育，母乳喂养

由于孕期不会排卵，哺乳也会让排卵受到抑制，对保养卵巢有一定的好处。所以女性晚婚晚育也要适度，建议在29岁前生育孩子，并坚持母乳喂养。

2，戒烟限酒，均衡饮食

烟草中的多环芳烃对女性卵巢滤泡可能有毒害作用，经常吸烟的女性会比正常女性提前1~2年绝经。如果每天抽烟＞10支，则有40%的女性出现卵巢早衰。酒精也可能引起卵巢组织改变，影响卵巢功能。

过度节食减肥、膳食不均衡等易造成营养不良、免疫力下降、内分泌紊乱，不利于卵巢健康。

3，充足睡眠，改善心情

熬夜会影响雌激素的合成与分泌，进而影响卵巢功能。有研究发现，熬夜时间越长、越频繁，出现早绝经的几率越大。

长期压力过大、焦虑、忧郁等不良情绪会影响下丘脑和垂体的功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵，从而容易损害卵巢健康。

所以，充足的睡眠和良好的心情也是保养卵巢的一大“法宝”。

此外，卵巢与雌激素也关系密切，女性日常可适当多食用大豆及其制品，其大豆异黄酮可辅助调节雌激素平衡。而长期的氧化应激状态会促使卵巢衰老，可适当多吃富含抗氧化物的食物，如：杏仁、西蓝花、紫甘蓝、蓝莓等蔬果。

提示：除特殊情况（如怀孕等）外，如果连续两个月月经减少或停经，应及时就医。对自己卵巢健康不放心的朋友，也可就医进行盆腔B超和激素六项检查。