产后不想乳房变形？妈妈做好这4件事，才能给乳房更好的关爱

女性怀孕之后，身体会出现各种各样的变化，乳房就是变化之一。由于体内激素的变化，会导致女性乳房进行二次发育，乳房会不断增大，如果产后不做好乳房护理的话，就要面临乳房变形松弛的问题，进而影响产后身材，这是让很多妈妈都头疼的问题。所以，如果产后想要恢复迷人身材，重现坚挺双峰，妈妈就一定要从这4个方面对乳房进行护理。

穿哺乳专用内衣

生完孩子后，催乳素的分泌促使乳汁不断产生，这样一来乳房重量就会加重，如果没有外来力量的支撑，很容易导致胸部下垂和外扩，所以一定要及时佩戴文胸。不过普通的文胸根本起不到塑型聚拢的效果，建议妈妈最好是穿哺乳期专用内衣，能有效承托妈妈整个胸部，给胸部最好的呵护。另外，哺乳期妈妈是很容易出现溢乳，特别是夏天，会让胸前衣服看起来湿湿的，建议宝妈可以在家中备一些一次性防溢乳垫，能及时吸收溢出的奶水，避免溢乳的尴尬。

经常按摩乳房

产后，妈妈也可以通过按摩来让乳房变得坚挺和丰满。通过对乳房进行充分的按摩，能很好的刺激乳房周围组织，加快血流循环，从而让乳房更好的发育。而且产后乳汁分泌过多的话，容易造成乳腺管堵塞，从而染上乳腺炎，胸部按摩能有效疏通乳腺管，让乳汁更加顺畅的排出，这样也能保证乳汁的充足，给宝宝更好的喂养。

确保喂奶姿势正确

喂奶姿势不正确也是造成乳房变形的原因之一，特别是对初为人母的女性来说，在喂养宝宝上没有经验，无法把握正确喂养姿势，从而导致乳房出现变形。喂奶的时候，妈妈首先要把乳房托起，然后等宝宝张嘴的时候，把乳头连同乳晕一同塞进他的嘴里，如果只让宝宝吮吸乳头的话，很容易发生乳头皲裂，让妈妈痛苦不堪。另外，喂奶的时候最好是两侧乳房交替进行，不然容易导致两个乳房出现不对称的情况。

多吃丰胸食物

食疗是比较健康有效的丰胸方法，产后妈妈一定要多注意 饮食的营养均衡，不能挑食，想要达到丰胸的效果，要多吃一些促进乳房发育的食物。各种维生素都能起到很好的丰胸效果，比如,维生素B是雌激素重要组成部分，多吃含维生素B的食物不仅能丰胸还能美颜。另外，猪蹄也是一种很好的滋养食物，其含有的胶原蛋白能延缓皮肤衰老，还能起到丰胸作用。

产后妈妈乳房容易面临变形松弛的情况，特别是在断奶之后，妈妈一定要做好乳房的护理工作，只有这样才能让你时刻保持胸部坚挺，恢复完美身材。