乳房问题一箩筐，新手妈妈好心伤！

历经怀孕、生产，母体会出现一系列变化，有些是妈妈们喜闻乐见的（比如：胸部变得更加丰满），有些则是令人惶恐的（例如：乳头变大、乳晕变黑）。但是，乳房毕竟和宝贝的口粮息息相关，新手妈妈们自然是马虎不得。

产后，或多或少会遇到某些意想不到的乳房问题，此时该怎么办呢？以下列举出几项常见乳房问题，新手妈妈们可千万别错过。

一、乳房堵塞

“医生，我在喂宝宝时，发现乳房有个鸡蛋大小的肿块，用力按还很痛！”乳房阻塞在哺乳期中随时都可能发生，只是阻塞的程度不同。虽然并不难治疗，但如果治疗不及时的话，可能会诱发乳腺炎。

缓解堵塞情况，你可以这样做

热敷：每次喂奶前，使用一个瓶子装上温热的水，在乳房上来回滚压按摩。

按摩：宝宝吸奶时，用手朝着乳房方向按摩，尽量把乳房内的肿块揉开、疏通。

减少乳房压力：抱宝宝的时候，注意别让宝宝压到你的乳房。

休息：若发生发烧情形，多加卧床休息。

二、乳房大小不一

许多新手妈妈会发现，经过一段时间哺乳后，两侧乳房出现大小不同的情况，主要是因为哺乳方法不对，或是宝宝吮吸力度的问题。当出现大小乳，新妈妈就要注意调整自己的哺乳方法，以改善乳房症状。

改变喂养习惯　轻松搞定大小奶

哺乳不可单凭宝宝喜好：一定要轮流用两边乳房哺乳，让吸吮机会均等、时间均衡。

乳汁排空：宝贝若无法将乳汁全数吃完，要将乳房内乳汁都挤空，以保证两边分泌乳汁量尽量保持一致。

定期按摩乳房：可采取直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房的方式，改善乳房一大一小的问题。

三、扰人妊娠纹

妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹，大约70%～90%的新手妈妈妇在首次怀孕时，都会出现妊娠纹。

掌握最佳时机，恢复肌肤弹性

产后三个月是消除妊娠纹的黄金时期，建议新手妈妈们多加把握！

运动：像是抬腿、简单伸展运动，以利消除水肿。

热敷按摩：每天使用热毛巾敷几分钟，均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。

多吃富含维生素C的食物：如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

保证充足睡眠：帮助皮肤回复弹力。

四、乳头垂、乳晕黑

孕期体内黄体激素大幅度飙升，刺激黑色素细胞、使黑色素大量分泌，所以乳头、乳晕会变黑。然而，黑色素并不是只挑这两个地方，像是：胳肢窝、腹中线都可能因此变黑，甚至在脸上出现色斑、雀斑等。

抵抗黑色素，从小地方做起

避免过度刺激：尽量避免外在刺激，比如毛巾用力擦拭、宝宝的吮吸、粗糙的衣物等，从而让黑色素沉淀。

穿戴合适胸罩：选择舒适、罩杯合宜的胸罩，好好保护好二次发育的乳房。

做好清洁工作：做好乳头的清洁工作。清洗前可用橄榄油涂抹乳头，待乳头表面的污垢软化，再用温水冲洗干净。

乳房，不仅是生育、母性的象征，更是女人美丽、性感的体现。